Мой путь к спорту и ПП начался😂😂😂 1. С меньше жрать печенек и булочек 2. Упражнение вакуум перед…

Мой путь к спорту и ПП начался😂😂😂

1. С меньше жрать печенек и булочек

2. Упражнение вакуум перед сном и утром натощак (проверю эффективность на себе)😉

3. Планка

4. Ноги и попа подкачались от 1 года укачивания ребенка и стоя и на фитболе😂😂😂 и не надо мне говорить, что на фитболе ничего не накачать))) за год с увеличение свободного веса - накачивается😆😆😆

5. Руки от постоянного поднятия, ношения, качания и так почти, как у Геракла😁

На этом пока все))) спортзал и домашние упражнения доча делать не даёт ещё пока((