Мама дочки (10 лет)

☀ Ребенок и сколиоз, или как сохранить спину ребенка ровной!

♦Нарушение осанки и сколиоз позвоночника у ребенка – это самые актуальные проблемы современных родителей.

🍃Сегодня дети проводят за столом и за партой очень много времени, почти целый день: это и школьные уроки, и дополнительные послешкольные занятия, и домашние задания, и сидение за компьютером в свободное время (игры, мультфильмы, соцсети…).

🍃Конечно же, такое длительное сидячее времяпровождение не проходит бесследно. Начинается неправильное развитие мышц, развитие костей позвоночника, а далее искривление спины и нарушение осанки. Вот так ребенок и сталкивается с заболеванием «сколиоз».

♻ Профилактика сколиоза у детей

Очень важно начинать профилактику сколиоза у детей с самого младенчества ребенка и продолжать ее до 18 лет, до конца роста организма.

Ведь пока организм растет, есть огромный риск развития сколиоза.

Наибольший риск – в 11-14 лет! Чтобы этого избежать, нужно соблюдать следующие профилактические меры:

- 🔸не сажайте грудничка-младенца раньше его желания, то есть пока он сам не захочет сесть,

- 🔸не водите вашего ребенка всегда за одну руку, меняйте их,

- 🔸ежедневно гуляйте с ребенком на свежем воздухе, в каждую пору года – под воздействием ультрафиолетовых лучей (солнца) вырабатывается витамин Д, который очень полезен для укрепления костей ребеночка,

- 🔸следите за правильной осанкой ребенка: чуть приподнята голова, плечи развернуты, линия живота не выходит за черту грудной клетки, лопатки не выступают,

- 🔸контролируйте расстояние от стола ребенка до его глаз – оно должно быть не менее 30 сантиметров,

- 🔸правильно размещайте освещение на рабочем столе вашего ребенка – тень от лампы не должна мешать читать написанное; если ребенок пишет правой рукой, то лампа размещается слева или спереди,

- 🔸монитор компьютера располагайте на уровне глаз ребенка, стул должен быть ортопедическим! Отличный вариант – танцующий стул или балансирующее сиденье на стул,

- 🔸подбирайте детскую мебель по возрасту и росту ребенка,

- 🔸покупайте школьный ранец с мягкими лямками,

- 🔸Нельзя покупать школьнику сумку через плечо! Это 100%-ная гарантия детского сколиоза!!!

- 🔸для детской кровати приобретайте ортопедический матрас, подушку также лучше покупать ортопедическую, средних размеров,

- 🔸Ребенку не рекомендуется спать на очень мягкой кровати!

- 🔸ребенок не должен читать и смотреть телевизор лежа на боку, следите за этим!

♻Как видите, рекомендаций как предупредить сколиоз у ребенка много, но они все просты и их совсем не сложно выполнять! Через пару недель они уже станут привычны ребенку и его спинка будет в безопасности!