Расскажите, пожалуйста, ваш примерный рацион питания, во время кормления, первый месяц!!???! Я что то из крайности в крайность.....
Комментарии
@ira.murz, в инстаграме куча пабликов с рецептами. На любой вкус и цвет.
@ira.murz, рановато ты про форму думаешь! Пусть молоко сначала установится, организм восстановится. Придёшь в форму и не заметишь даже
@integrachka91 да я пытаюсь в форму вернуться, хватит жрать, уже наела😖просто спросила, ТК в голову не приходит нормальные блюда. Не хватает фантазии . .. а так я ем и вкусненькое, и ем то что готовлю своим. Просто хочется именно для себя чтоб без ущерба.
@ira.murz, нажарь себе картошки с курицей и покушай в своё удовольствие))))) я сначала занималась этими пи***страданиями, и живот у ребёнка болел, я все думала что это я грешу, хотя сидела на жесточайшей диете и молока не хватала. Потом психанула и стала кушать всеееее!!! И все наладилось! И настроение огонь, и молока много и жирное и живот не болит))))
@mamarahimova88 вот и у меня молоко начало уходить. Тоже не особо ограничеваю себя. Но составы читаю как ненормальная и из за этого выходит мало что могу себе позволить.... Как то совестно что ли
До 5 месяцев ела каши, отварное мясо, овощи, все тушеное или запеченое
В первое время варенное,до мес 1.5,потом молока стало мало плюнула на диету и ем почти все,ну без фанатизма конечно (острое,сильно жирное бургер,солени я под запретом
@integrachka91 ок)