@alyonkass, ну а если несколько дней так поднимать в 8? Может перестроиться? Перед сном погулять хорошенько и в 2 уложить.
@kamkosa пробовала, вставали в 8, днем вврубается только часа в три четыре
@alyonkass, пробуйте режим менять, по немногу сдвигайте: например, что бы в итоге вставала в 8, сончас будет в час-два хотя бы на часик, и в 10 отбой.
@kamkosa режим вообще ужас, в ночь уходит в 12 ночи, встает в 10-10:30, днем в 16:00 ложиться на дневной сон 2 часа примерно спит. Вчера вот из за того что нн спали днем уснула в 22:00, встала сейчас в 9:30
@alyonkass, думаю это временно не переживайте! У нас сейчас тоже с графиком такое творится никогда не думала что будут такие перепады 😩😳
Такие периоды бывают у всех. Кладите и ложитесь рядом, я иногда своего уложу, руками и ногами махать не даю и через 5 минут вырубается.
Сужу по себе) дневной сон был у меня всегда пока не вышла на работу после института 😂🙈 а если серьёзно мне кажется дневной сон обязательно должен быть до школы точно
@kamkosa будем пытаться) спасибо за советы!)