Правильное питание и спорт - самый эффективный способ без вреда для здоровья. Получается медленно, зато есть эффект.

А диетами загубить организм, да и после быстрого похудения вес возвращается в 2м обьеме

У меня семья большая, и поэтому одними супчиками и кашками не обходится. Хоть и придерживаюсь и не ем сладкого и мучного, вес стоит. Поэтому думаю спросить может есть проверенные диеты?

С ребенком общий стол и соответственно овощные супы, кашки, все по графику. Лучший вариант, не быстрый зато действенный