Девочки спасайте, назрело 2 вопроса. 1. нам 6,5 месяцев ввели прикорм кабачок, тыкву и батат. Тыква…

На завтрак начните вводить кашу,а ранее введённые овощи перенесите на обед)когда порция прикорма достигнет нужного количества грамм по вашему возрасту,то после прикорма давать грудь/смесь не нужно будет, в пока после прикорма даем привычную еду)

@allafirst, спасибо. я правда кашу перед сном стараюсь давать, она как-то спит после нее лучше, видимо в желудке приятная тяжесть 😊

@tyapa, а вы уже ввели кашу?) просто новые продукты всегда с утра дают,чтобы отследить реакцию организма) а вообще можно и на ужин,если все ок)завтра пойдём к гастроэнтерологу буду много вопросов про прикорм задавать,если хотите потом поделюсь)

@allafirst, да нам педиатр тут посоветовала овсянку из-за железа давать. Не я не на ужин, я днем перед сном ( часа в 4-5). Ой я была бы очень признательна если бы потом рассказали.

@tyapa, договорились,завтра расскажу)или вы меня дерните,если забуду написать🤗

@allafirst, мерси )

Не! Куда? Какой заменять?

Даёшь пюре овощное сколько слопает, а потом грудью докармливаешь. По аппетиту определится.

В вашем возрасте можно сделать одно кормление кашей и одно кормление овощным пюре.

Кашу перед прогулкой или на ночь лучше всего давать. Чтоб спалось получше. 🙂

Пришли с прогулки - дали ложку и вывалили в тарелку 100 грамм пюре. Пусть размазывает, в рот что-нибудь попадёт. Грамм 40 и то хорошо. Моете чумазого ребёнка и докармливаете грудью.

@tyapa, есть гербер каша с повышенным железом рисовая. На айхерб

@yarogneva, спасибо

@yarogneva, ну вот мы тоже гербер тут купили но овсянку

Оль, у нас кабачок вечером, а утром каша, причём начали мы с гречки

(Сейчас всю кашу отменили, началась аллергия хз на что)

@tyapa, овсянку все же не советуют. Щас статью найду почему

@karamboleta, блин

Врач-диетолог Инна Кононенко | Нутрициолог в СПб

15 июл в 12:03

Действия

🍲 5 причин не есть овсянку по утрам

Около 90% пациентов, которые приходят ко мне на первичный прием едят овсянку на завтрак. Кто-то на воде, кто-то на молоке, кто-то смешивает молоко с водой, но даже при таком "полезном" завтраке их вес не уменьшается, а у некоторых неуклонно растет. Почему мы считаем, что овсянка полезна?

Во-первых, в свое время произошла подмена понятий: настоящий овес и хлопья «Геркулес», которые мы называем овсянкой и думаем, что они полезны.

Во-вторых наука о питании не стоит на месте и уже появились новые исследования о влиянии этого продукта на организм человека. Именно поэтому овсянка не так полезна как кажется! Хлопья «Геркулес» содержат очень большое количество простых углеводов, за счет этого они быстро всасываются в кишечнике, сильно повышая сахар в крови.

Гликемический индекс (способность повышать уровень сахара в крови) хлопьев «Геркулес» в зависимости от размера хлопьев и способа приготовления каши колеблется в пределах от 70 до 90, а это почти как у сахара. Образно говоря, перед Вами не тарелка каши, а тарелка сахара. И если овсянка готовится на воде, то ее гликемический индекс больше, чем в случае ее приготовления на молоке. Т.к. молоко содержит белки и жиры, удерживающие простые углеводы в желудке и не дающие им так быстро эвакуировать в кишечник, а, следовательно, уровень сахара в крови будет подниматься медленнее. Хотя калорийность каши на молоке безусловно выше, чем если она приготовлена на воде. Однако, употребление молоко тоже спорный вопрос. Не смотря на низкий гликемический индекс молоко способствует увеличению гликированного гемоглобина. Это показатель, характеризующий изменение уровня глюкозы за 3 месяца, включая подъем ее уровня после еды, а не только натощак.

Также существуют доказательства, что употребление в детстве большого количества цельного коровьего молока повышает риск развития сахарного диабета 1 типа. Исследования показывают, что молочный белок казеин является искрой аутоиммунной реакции, которая как считается, разрушает производящие инсулин клетки поджелудочной железы.

Основная проблема потребления молока состоит в трудности переварить казеин, содержащийся в коровьем молоке, следовательно он переваривается не полностью. У человеческого организма есть способность усваивать непереваренные белки, в том числе казеин, особенно при некоторых заболеваниях кишечника. Такие «кусочки» непереваренных белков являются чужеродными для организма. Он может начать вырабатывать против них антитела, которые способны заодно разрушать и его собственные клетки со схожей структурой аминокислот. А именно такими клетками являются клетки поджелудочной железы. Возникают аутоиммунные заболевания.

Кроме казеина молоко содержит еще и углевод лактозу, второе название которого молочный сахар. Доказано, что в сутки даже здоровый человек должен употреблять не более 10 г лактозы. В 100 мл молока содержится 4,8г лактозы, т.е. сварив кашу на 200 мл молока Вы уже свою норму по лактозе выполнили и в течение дня больше не сможете употреблять молочные продукты.

Кроме этого, овсяная каша содержит глютен. А именно глютен снижает активность гормонов щитовидной железы и повышает активность хронического низкоуровневого воспаления. Эти состояние часто присутствуют у людей с избыточным весом и сахарным диабетом 2 типа. И приводят к еще большему замедлению обмена веществ.