За всю беременность я набрала 28кг и 800гр)) соответсвенно желудок мой от пирожков и тортиков значительно увеличился 🤦🏻…

@diana_mama_poli, спасибо !))

@jamp-sports конечно можно, даже нужно. И мужу давайте, мужчинам в наше время особенно полезно ( для сердца, т.к. сильно дофига сердечных заболеваний у мужчин)

@diana_mama_poli, а можно омегу 3 принимать пока кормлю грудью , не в курсе ?

@diana_mama_poli, афигеть!!!!🙀

@musyasha, надо попробовать ))

Живот у вас очень хорошо ушел,заметно 👍👍👍

посмотрите видео Ярослава Брина - 👍 у него много на ютубе, вот одно из основных - https://youtu.be/PmMjqg2vYzc еще почитайте про гликемический индекс,сладкое и мучное вызывает привыкание - нужно просто взять себя в руки и отказаться от этого и через какое то время перестанет "тянуть". Кушать побольше белка - он и насыщает лучше и от него не растолстеешь (если примитивно так сказать) и вообще является основным строительным материалом для нашего организма - помогает избегать морщин,обвисания кожи и т.п. принимайте Омега 3 (про нее тоже есть у брина) - я как стала принимать - почувчтвовала в себе огромный прилив сил (еще и прыщи перестали появляться 😆). В общем по методике брина сбросила пока 8 кг за 2 месяца и мышц нарастила прилично так (в зал не хожу,дома с мужниными гантелями).

Я витамины пила , в беременность похудела на 12кг. Не тянуло ни на что и питалась правильно

Ещё, когда ограничиваю себя в сладком- покупаю вкусные чаи (у гринфилд есть большая коробка с разными вкусами) заменяют конфетку 😄 помогает ))

Меня тоже во время беременности на мучное тянуло 🙂я читала, что это витамина В не хватает. Может, витамины попринимать?

Как по мне - разница не велика

На данный момент, 7 месяцев спустя ...

10 дней после родов