Да, я мать и я умею танцевать 😂 Сегодня эти слова так и крутились в голове во время репетиции 👯…

Да, я мать и я умею танцевать 😂 Сегодня эти слова так и крутились в голове во время репетиции 👯

Очень интересный проект, расскажу о нем попозже, одно скажу - завтра я не разогнусь 😂

~~~

А сейчас обещанное продолжение истории о потери 1️⃣1️⃣кг ...

Начало постом ранее ⬅️

...

Февраль 2014г

▪️Следующий мой шаг к заветной цели был такой: я начала искать подходящую мне спортивную программу для занятий дома!ходить в зал у меня не было времени 🙃 А дома я могла выделить 40-60 мин

...

▪️Пересмотрела кучу тренеров и мой выбор пал на Джиллиан Майклз @jillianmichaels 😍 (кто не знаком погуглите) и ее программу “Body Revolution” 💪🏻 Суть заключалась в том, что программа расписана на 3 месяца - 3 фазы, каждый этап сложнее предыдущего. Все тренировки разбиты на силовые и кардио. (Не буду подробно писать, все есть в интернете). Так вот я не пропустила ни одной тренировки за эти 3 месяца 💪🏻горжусь собой😁

...

▪️Тренировки тренировками, а ПП никто не отменял, только две эти вещи в совокупности и привели меня к такому результату 👌🏻-1️⃣1️⃣кг

...

▪️О том, какие сложности были у меня с КБЖУ(страшные буквы 😂обязательно расшифрую) и ПП я расскажу в следующем посте ➡️...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

#даяматьияумеютанцевать #яматьдвоихдетей #мамадочек👯 #джиллианмайклс #историяпохудения #ппэтостильжизни #ппдиета #худеюправильно #подаркиновыйгод #стильжизниспорт #стильжизниnl #джилианмайклс #ппрецепт #хоббимама #вяжувяжу #люблювязать❤️ #sportlove #nlкраснодар