Всем привет ! 😊 У кого роды проходили хорошо и легко, поделитесь как минимизировать боль при схватках ,в каких позах Вам…

И я послушаю! Нужно настраиваться на позитив!😉

Надо постоянно дышать,так как учат на курсах,это реально работает.Не кричать,потому что это только забирает силы и сбивает дыхание.Я помню что даже рассказы мужа меня не отвлекали во воемя схваток.Я просто смотрела в стену и пыталась отвлечься,думала вот стена,она голубая,а кто ее кпасил,а почему именно такой цвет и т.д.Да,звучит тупо,но нужно отвлекать себя от боли как только можно.Поза мне помогала только одна,наклониться и упереться руками о быльце кровати.Фит бол,массаж спину и живота меня только раздражали)Главное каждую секунда думайте про кроху и повторяйте себе,что это не будет длиться вечно,скоро вы увидитесь и все забудется через час:)

Мне было хорошо лёжа, закинув ногу повыше )) В душе вообще супер, когда муж на поясницу душем воду лил, практически не чувсьвовались схватки!Лёгких родов вам!

Очень помогало на схватке петь 🎤

@vikaviktoria93, тоже ни фитбол, ни муж, ни шведская стенка - ничего не помогало, а только раздражало! Поза на четвереньках и «продыхивать» каждую схватку!!!

@tan4ik_777 я тоже прям чувствовала что злюсь,но только открыть рот и скащать об этом сил не было:))А я только упиралась то в аровать ,то в кресло и полу раком так сказать😂😂😂😂Но могу сказать одно,рожала я молча,сразу дала себе слово что не буду орать)

@vikaviktoria93, я тоже молча!))

@tan4ik_777 наш человек👍👍Зато помню как орали женщины в родах,у меня аж мурашки по коже были😂Я мечтала чтоб они уже рожали скорее,и радовалась первому крику малышей)Родзал прям над нашей палатой был.

Хороший настрой, позитивные мысли одно из главных! Мне помогал фитбол на схватках! Самое главное не теряться, сосредоточится ( не просто но можно) не орать не ныть, а слушаться врача и акушерку и все будет ОК! Пишу из личного опыта, я сама родила быстро легко без слез, каких либо у кого и без разрывов! Легких родов Вам!)

@vikaviktoria93, а когда я рожала, на этаже со мной рожала только одна девушка (третьего ребёнка). Она так сопела во время схваток, что мне было жутко страшно! А потом и сами роды! Это было ночью, дверь в ее родзал была открыта (лето, жарко) и мне было все слышно! Слава Богу она быстро родила и особо не стонала! Я даже мужа попросила включить музыку, чтобы слышно не было!🤣 И больше , на мое удивление, за все время пребывания в Роддоме ни разу не слышала как рожают! Только плач малышей и то, наверное, из соседних палат!!)

Я,наверное, криков других рожениц больше всего и боюсь!

@aleksaiko ,да ну это конечно! Судить никто не будет,я прекрасно понимаю, что очень сложно контролировать себя в такой ситуации. Я просто говорю,что боюсь этих криков наслушаться. Ведь главное - это настрой наш. У меня когда подруга рожала,то так кричала,что у её соседки по палате прекратились схватки. Не знаю подробностей как она там уже рожала.

Я почти все схватки простояла либо на коленях, обперевшись на скамейку, либо на четвереньках. Только так было терпимо. Начинала рожать сидя, потом на пару потуг перевели на кровать.

@aleksaiko ,хорошо,спасибо! Так и буду настраиваться!😉

Мне очень в самый пик схватки голосение помогало, на курсах научили, и шипела вместо кричать :)

А да и горячие компрессы на поясницу! Муж делал. Именно горячие не тёплые!