Вопрос к знающим мамочкам!!! Когда вы после родов начали заниматься спортом дома? Делать какие…

Не вредно, я через неделю после родов начала)

@leila9631, сами? Или по чьим то видео?

@nastya020 сама) я до 33 недели просто занималась в зале, после родов не было возможности вернутся в зал ребенок дома спокойно с самого легкого и поехала щас уже в тот же ритм вошла что и до 33 недели был

@nastya020 в ютубе много есть поищите

@leila9631, вы молодец!

@leila9631, да надо глянуть

Самое время взять себя в руки 💪🏻. Вы можете даже просто без видио заниматься, делая элементарные упражнения, типо приседание, планка, пресс качать. Главное системность.

@nastya020 качаем пресс для чайников на ютубе есть с этого начался мои трени

@indiarlankizi, самое сложное это взять себя в руки😄

@leila9631, спасибо, мне как раз что нибудь для чайников надо😄

@leila9631, а по сколько в день вы занимаетесь? И сколько раз в неделю?

@anurullaeva, спасибо большое ☺️

У меня чуть живот остался😩 и я делаю вакуум☺довольна👍 результат через неделю

@aigerim.26.5 что такое вакуум? Я тоже чайник 😭💣

Когда дочке было 5,5 мес) раньше не советую, молоко может пропасть....

Есть классные видео домашних тренировок с Лесли Сансон) длится 1.30) больше это подходит для тех, кому нужно сбросить всё лишнее и вес, а когда добьетесь желаемого веса, то можно начать качать попу, пресс и т.д. я с ней занималась 4 мес, по полтора часа в день, и правильное питание(без него эффекта "0") скинула 11,5 кг после первых родов, и 6 кг после вторых)