Фильм «Сахар» посмотрела вчера 😟 конечно я догадывалась, что сахар вреден, но не на столько, это жесть 😤 в этом фильм эксперимент показан на реальном человеке. Дэймон Гамо снимает на камеру эксперимент, в ходе которого начинает питаться исключительно едой, имеющей маркировку “Healthy” (полезно для здоровья)-мюсли, йогурты, свежевыжатые соки, хлопья и тд.
Эксперимент длился 60 дней. Установленная норма-40 чайных ложек сахара в день. Оставаясь на том же калораже и на том же уровне активности что и до эксперимента. Дэймон набрал 8,5 кг 😨 и это реально без вредной еды и фаст-фудов, с тренировками несколько раз в неделю 😱 увеличение объемов тела за счёт висцерального жира (жир на внутренних органах) и значительно ухудшилось здоровье 😔
В общем, мои рекомендации к просмотру всем кто задумывается над своим здоровьем и фигурой (или кто хотя бы пытается это делать) 😅
Не хочу показаться занудой, но после просмотра мне реально захотелось:
1. Газяву заменить водой.
2. Сок заменить фруктами.
3. Сладкие йогурты-кефиром.
4. Со сладостями конечно придётся постараться, но их можно заменить фруктовыми батонами или орехами 🤞🏽
5. Не соблазняться на такие вещи как: свежевыжатый соки, смузи, сиропы, готовые завтраки: хлопья, шоколадные шарики, мюсли.
6. Если 🍷 то исключительно с минимальным содержанием сахара
Объявляю сама себе марафон «Жизнь без сахара» короче 😎
Ну что, печенькозависимые шоколадожорики боитесь смотреть? 😈 Правильно боитесь 😈 лично у меня весь мой стратегический запас сладостей полетел в ведро уже на титрах и я еле как удержалась чтобы не сбегать за брокколи и цветной капустой 😬 интересно на долго ли хватит моего запала 🙄
Комментарии
@nastya_adamenko, посмотрю, спасибо 🙂
@katerinasmagina, кстати, может вам понравится книга Грегера «Еда. Не сдохни.»
@katerinasmagina, я его смотрела давно, я вообще все практически эти фильмы пересмотрела. Эффект от них разный: у кого-то голову сносит сразу, кто-то снисходительно воспринимает, ну а самый лучший вариант: взять самое главное для себя и тихонько применять на практике
@nastya_adamenko, я думаю что в вегетарианстве нет ничего хорошего 🤔
@nastya_adamenko, @kirivikinikimama, тема псевдоисследований в этом фильме тоже затронута, есть смысл глянуть для общего развития
Вообще хорошо быть вегетарианцем, ты машинально отказываешься от широкого потребления продуктов :)
@kirivikinikimama, а я смотрела эксперимент американца-тренера, который добровольно пожертвовал своим прекрасным телом и месяц ел фастфуд, он стал очень жирным и приобрёл букет неприятных последствий для организма. Это все совсем не для пользы, а наоборот во вред. А по поводу «все в небольших количествах» - миф
@aleskerova, @nastasiaa_shadrina, а у меня и то и другое и третье 😬😅
@kirivikinikimama, да нет, не все )) это просто рекомендации к просмотру, а выводы вы сами сделаете потом что полезно что нет и в каких количествах
Не поверите вредно всё, даже жить вредно, 😉 но в не больших дозах есть можно всё! Я смотрела эксперимент украинского диетолога, так он 2 недели ел только фас фуд просто в не больших количествах! Он не поправился ни на грамм, а даже похудел!
@aleskerova, по тебе видно 😂
А по мне вот не скажешь 👹
@nastasiaa_shadrina о,я тоже равнодушна к сладкому
@katerinasmagina, я даже вино и вермут только сухие пью, заеб такой - кажется, что сахар этот аж на зубах скрипит. Бр)
@nastasiaa_shadrina, да какие то продукты были реально открытием, например мюсли, свежевыжатый сок, смузи
Я счастливый человек, ненавижу все сладкое и с высоким содержанием сахара.
Раз в пятилетку могу съесть немного шоколада или тортика, но этого так редко хочется.
Ну у меня есть другие отклонения пищевых интересов 😁🤦🏽♀️
По фильму - не думала, что это для кого-то такое открытие
Надо посмотреть. У нас только печеньки/шоколадки постоянно, не могу от них отказаться🙈, остальное крайне редко берём