Фильм «Сахар» посмотрела вчера 😟 конечно я догадывалась, что сахар вреден, но не на столько, это…
Фильм «Сахар» посмотрела вчера 😟 конечно я догадывалась, что сахар вреден, но не на столько, это жесть 😤 в этом фильм эксперимент показан на реальном человеке. Дэймон Гамо снимает на камеру эксперимент, в ходе которого начинает питаться исключительно едой, имеющей маркировку “Healthy” (полезно для здоровья)-мюсли, йогурты, свежевыжатые соки, хлопья и тд.
Эксперимент длился 60 дней. Установленная норма-40 чайных ложек сахара в день. Оставаясь на том же калораже и на том же уровне активности что и до эксперимента. Дэймон набрал 8,5 кг 😨 и это реально без вредной еды и фаст-фудов, с тренировками несколько раз в неделю 😱 увеличение объемов тела за счёт висцерального жира (жир на внутренних органах) и значительно ухудшилось здоровье 😔
В общем, мои рекомендации к просмотру всем кто задумывается над своим здоровьем и фигурой (или кто хотя бы пытается это делать) 😅
Не хочу показаться занудой, но после просмотра мне реально захотелось:
1. Газяву заменить водой.
2. Сок заменить фруктами.
3. Сладкие йогурты-кефиром.
4. Со сладостями конечно придётся постараться, но их можно заменить фруктовыми батонами или орехами 🤞🏽
5. Не соблазняться на такие вещи как: свежевыжатый соки, смузи, сиропы, готовые завтраки: хлопья, шоколадные шарики, мюсли.
6. Если 🍷 то исключительно с минимальным содержанием сахара
Объявляю сама себе марафон «Жизнь без сахара» короче 😎
Ну что, печенькозависимые шоколадожорики боитесь смотреть? 😈 Правильно боитесь 😈 лично у меня весь мой стратегический запас сладостей полетел в ведро уже на титрах и я еле как удержалась чтобы не сбегать за брокколи и цветной капустой 😬 интересно на долго ли хватит моего запала 🙄
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Я счастливый человек, ненавижу все сладкое и с высоким содержанием сахара.
Раз в пятилетку могу съесть немного шоколада или тортика, но этого так редко хочется.
Ну у меня есть другие отклонения пищевых интересов 😁🤦🏽♀️
По фильму - не думала, что это для кого-то такое открытие