Попросить акушерку или кого нибудь, чтобы помогли, самой очень тяжело - у меня не получилось. Даже с молокоотсосом. Потом ходила на магнит - на грудь. И потом снова на сцеживание, только так получилось.

Расцеживать дабы не заработать мастит

Ребенка прикладывайте и сами руками. Я бы не стала пользоваться роддомовским молокоотсосом, да и руки намного лучше, он вам не помощник, не тратьте время. Самой себя жалко, конечно. Но с первым ребенком мне помогала акушерка расцеживаться (я сама запустила) и это было адски больно. Да и как я потом узнала так делать нельзя было. Так что сами по чуть-чуть постоянно

Уплотнений допускать нельзя, расцеживайтесь либо руками, либо молокоотсосом. Чаще прикладывать ребёнка к груди, первый месяц самый трудный в плане налаживания лактации. Могут появиться трещины на сосках и тд.

Расцеживаться. В роддомах есть молоотсосы, либа акушерочки должны помочь.

И показали как правильно прикладывать

Попросить, чтобы вас расцедили

А гинеколог ничего не сказал? Мне показывали, как расцеживать