Не существует волшебных пилюль)) только правильное питание и спорт) исключите из рациона жирное, жареное, мучное, соленое, сладкое и вы удивитесь как изменится ваше тело👌🏻

@aloyna8, ну понятно ！！☺️

@katrenrud, не,нажрать помогли родственники🙈говорили мало ем и мало пью чая с молоком поэтому нехватает ребёнку ну и я вернула все что скинула в родах

@aloyna8, ооо.. ну тут может еще гормоны виноваты??? Щитовидной например??

@katrenrud, у меня после родов вообще только 5 кг ушло,а в начале гв набрала ещё больше чем было🙈

@aloyna8, ну вот , а у меня не улетают... из 28 после родов 14 ушло и за 8 мес. Только еще 4...

@katrenrud, если вы ещё на гв,то вам легче будет скидывать,ну по крайне мере я начала ещё на гв вот они улетели сразу

@aloyna8, ну значит мы понимаем друг- друга...

@katrenrud, точнее продолжу,очень тяжело скидывать 26 кг лишнего веса😥

@katrenrud, у меня тоже экс было,и тоже до идеала 15 надо,но начну хотяб с 10

@aloyna8, ок! Буду ждать вашего ответа... мне до беременного веса надо -10, а до идеала.. -15кг.. поэтому я вас как - никто понимаю... сижу после кс... и тоже нельзя физ. Нагрузки еще ... какое-то время...

@katrenrud, очень строгая диета,но пока конечно есть результат,буду смотреть что дальше будет,мне надо минимум 10 кг скинуть,спросите через неделю я вам скажу пошло или нет

@aloyna8, ну и как? Поделитесь опытом???

@katrenrud, я физически не разорвусь конечно ,решила худеть по соловьеву,первый день дал долгожданный результат

У меня подруга на Магги 7 кг за месяц скинула ... но это такой замороч... у нее все по часам разбито и по граммам и по калориям.. и с собой на весь день все тормозки подписаны...😵😵😵🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

@katyagor1986, я вообще не ем ни пряники ни пироги,выше уже писала что скину 16 кг,а сейчас вес стоит на всём

@aloyna8 просто еште все полезное. Меньше пряников и пирогов

@katyagor1986, я тоже слышала что обратно набирают после Дюкана,все таки довольно строгая диета,поэтому срывы.но я думаю попробую и ее.

Подруга сидит на нем уже 4год.пройдет поэтапно скинет кг так 30потом отдых (Египет,....)и опять понесло переест все что хочется и опять на диету.

@ekvaerdi413 по дюкану надо до конца придерживаться, но потом опять все набегает

Диета Дюкана,за 3 недели -8 кг. Но я не совсем поддерживалась рекомендациям,я утрам до 12 ела все что захочу по системе -60🙈 а после 12 часов ела по Дюкану)

@aloyna8 жесткач?

@lakomka.nastena, спасибо,доброе слово как то бодрит

Все хорошо будет, не останешься

@kaktys2705, посмотрела,спасибо

@aloyna8 диета Магги

@kaktys2705, что набрать?

@aloyna8 так в инете и наберите.

@lakomka.nastena, блин,вот я боюсь что теп навсегда останусь такой жирной 😣

Вот это сила воли! А я не могу вообще от еды отказаться. После первых родов так и осталось 10 лишних кг.

@lakomka.nastena, я на это очень надеюсь🙏🏻никогда в жизни не сбрасывала такую огромную цифру в 16 кг,а тут 16 и ещё надо 10 скинуть😣

У родружки одно время тоже стоял, она кушала в это время все. А потом он опять стал падать.

@lakomka.nastena, у меня такие же рекомендации от врача

У меня тоже с позв. Проблемы и в период обострения не разрешают даже массаж и бассейн.

@lakomka.nastena, да,уже посмотрела и сам принцип посмотрела,я даже на более жесткой диете была,но вот как только добилась минус 16 кг,вес встал и не трогается с места вообще

Это чел., который сам похудел вроде на 60 кг. У нее и книги есть. А вообще в интернете забейте, тпм куча инфо. Или в ОК есть группа худеющие на -60 и другие.

@mama__, да,противопоказан.причем любые нагрузки☹️даже массажи нельзя

Насколько мне известно,пп без спорта не очень сильно помогает,а автору поста видимо спорт противопоказан

@lakomka.nastena, это книга или человек который ведёт программы?

А я так и не смогла, ну уж очень люблю вкусняшки. Может теперь после рождения второго получится.

@nastya.gapochka, ну я могу год посидеть конечно на гречке,а дальше то что?как только начну есть вес вернётся?

Диета по системе Екатерины Миримановой. У меня подружка похудела на 10 кг и причем без физической нагрузки. И вот уже год прошел, она не поправляется.

@kaktys2705, не пробовала,даже незнаю что это такое

@tatiana_posled, я сбросила 16 кг на пп и спорте,я вообще то за помощью обратилась а не за тем что бы вы меня «разоблачили»

@aloyna8, если ПП не помогает, значит вы жрете! Ну честно признайтесь себе, что срываетесь 😏 не верю я, что ПП не помогает сбросить лишний вес. Я уже четвёртый месяц на жесткой диете, сбросила уже даже те кг, которые мне нужны.

Гречка))))

@tatiana_posled, вы думаете нещнаюро Сартр и пп?а что делать когда все это уже не помогает?смотреть и радоваться?

Диету Магги пробовали?

Не существует волшебных пилюль)) только правильное питание и спорт) исключите из рациона жирное, жареное, мучное, соленое, сладкое и вы удивитесь как изменится ваше тело👌🏻