Посмотрите витамины фирмы Solgar. Я три раза болела во время Б, как начала их пить перестала и я прям чувствовала что они бодрят и придают сил. Советую)
Полноценное питание
Фолиевая к.та 1 тб 2раза в день до 15 -16 недель.( и во время планировки)))
Сама принимала эмфетал 1 тб 2 раза в день в течение 1-1.5 мес.