Utrom tvoroq , potom pered snom kasha (risovaya,kukuruznaya,ovsanaya,qrechevaya) kakuyu est i qv koqda spit. Prosipaetsa pure (kartoshka, markovka) ili supchik. Qv pered snom. Na vecher opat kasha ili pechenki i qv na son. Kakto tak esli nicheqo nezabila 😊