Девочки, кто хочет похудеть, но нет возможности ходить в спорт зал. Я и моя мини команда можем помочь вам в этом! Подписывайтесь на нашу страничку в инстаграмме, где вы найдете много полезной информации по правильному питанию, расчеты КБЖУ, консультации нашего мастер тренера, домашние тренировки, тренировки в зале, как скинуть вес или наоборот как набрать массу, а так де участие в бесплатных марафонах.
Предыстория: многие спрашивают зачем и почему мы создали эту группу? Всё очень просто...После вторых родов я очень сильно поправилась, пыталась худеть, но все было бесполезно. Вес не уходил практически, что только не пробовала. Но однажды настал момент, когда встала я на весы и ужаснулась от цифры на весах! Столько я не весила никогда, да и размер одежды увеличивался. И я решила, что надо идти в зал и заниматься спортом + питание (именно правильное рациональное, с расчетом каллорий) и результат не стал долго ждать! Я попала к хорошему тренеру, который помог сдвинуть мой вес с мертвой точки. Так и началось мое похудение, мое преображение. Это не диеты, не прием всякой химии, которой пестрит весь интернет. Это правильный образ физической активности и питании. Вот спустя время когда мы начали достигать результатов, да забыла сказать, что группу я создала с родственницей, которая тоже мучалась лишним весом, мы создали группу в которой рассказываем о себе и о наших тренировках, о наших изменениях. Именно нашим опытом мы и хотим поделиться с девушками, которые тоже хотят преобразиться. Подписывайтесь, будем рады видеть вас в нашей группе!
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Что я рассказала своей Тайной Марте?
Всем большой привет!🤗🤗🤗
Пришло время и мне написать письмо для моей дорогой Тайной Марты!👸
Столько эмоций вызвала игра Тайный Санта, что без Тайной Марты нам точно было не обойтись!🌷🌷🌷
Очень люблю писать письма, но сейчас оно не обычное. Надо написать все о себе и про себя.🙇♀️
🌷 Мне 27+ лет и я в декрете🤱
🌷 В браке 10 лет, у нас 2 чудесные доченьки. Ни дня не жалела о замужестве. Быть женой это классно!👍
🌷 А быть мамой – это непередаваемо! Сами знаете😊. Детей считаю чудом, а себя волшебницей🧚♀️....
Прочитайте пост до конца, там будет важная для нас просьба 😻
Год только начался, но мы уже приготовили обновление приложения, которое по плану должно выйти на следующей неделе, одновременно на iOS и Android.
По вашим просьбам из прошлых обсуждений, мы добавили
— мулитзагрузку фотографий в комментарии
— выделение автора записи в комментариях
— починили многие ошибки, добавили безопасности
В общем, это все появится уже на следующей неделе.
Параллельно с этим уже несколько месяцев мы работаем н...