Уж очень хочется похвастаться своими результатами за 2 месяца 🙈 как я из буренки медленно , но верно…

😭😭😭😭где занималась у кого

Круто💪🏿💪🏿💪🏿

Какая ты умница. Какая сила воли 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻а я тряпка от хлеба отказаться не могу . Пп не моё 🙄

У Муси 😍

@fatunchik, шикарный тренер🙈👌

@karina1995, спасибо 😊

@raiska_gusein, спасибо Раиска😘 ты ж итак худышка 😭😭 это меня разнесло на 25 кг на беременность

Красотка Аминка👍🏼👍🏼👍🏼 уважаю таких девушек 👌🏻💪🏼

@mommy05, дааа💕

@arsena_aminka, ща ск вес

@arsena_aminka, я походила два месяца , скинула почти все лишнее , теперь прокачаться надо пока не получается ходить 😩

@ajmilya, я сама себя больше уважать и любить стала 😂а то как тряпка была, спасибо дорогая 😘😘😘

@fatunchik, 68, а на фотке до 75

завтра же ей напишу😐

@mommy05, 😂я пока наверно буду, до конца зимы в планах до 60 дойти, а уже до лета посмотрим

@madinka_stom, напишите 😂 как раз запись на декабрь идёт, но у неё по-моему уже забито😭

@arsena_aminka, ну тебе 1 месяца хватит на жиросжигание , не дошла я до качки 😕

Просто потрясно!!!!👌😊😊😊после свои родов задам вам кучу вопросов для себя пп и спорте если вы не против👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Аминка это после вторых родов? И на чем именно ты занимаешься?

Живот у меня конкретный 😩кг 5 надо скинуть .

@arsena_aminka щас написала🤣

Вы молодец 👏🏻

@_aminaa_, спасибо большое 😘 нет конечно, я только за 😅 так как сама после первых родов ничего не зная ещё больше поправилась пока кормила

Умница!!! 🌷🌷🌷🌷🌷 очень горжусь такими девочками !!!🤗

@zaika24, да, как ребёнку исполнилось 2 месяца начала заниматься , пока в процессе похудения ещё. Занимаюсь индивидуально с тренером по Ее программе

ваааа красоткааааа👍😊 вперёд и только вперед

Уф когда же я пойду в зал🤦🏻‍♀️

@raiska_gusein, живот конечно без питания не уйдёт (((

@madinka_stom, 😂😂👌

@nuri94, спасибо 🤗

Такая молодец 👌🏻👌🏻 а где она тренирует и какие расценки ? Я хочу мышцы свои укрепить, никогда не занималась 😄

@sariuskis, спасибо большое 😍 теперь я ещё больше буду стараться

Как четко😍😍 фигура изменилась👍🏼👍🏼 ты сейчас меня настроила похудеть😂никак не начну , на пп надо перейти😅

@bublik11, 😍😍спасибо !!

@zaika24, 😂начните прям завтра в любой зал рядом с вами

@djennet1994, на редукторном зал у неё около поворота "Каспий", 7000 месяц индивидуальные занятия

@suzana1309, давайте 😍👌 если неделю продержитесь дальше уже само пойдёт, конечно у меня и срывы бывают 🙈

@arsena_aminka, как классно , я тоже тут рядом живу. Три раза в неделю и занятие час длится?

Я просто в шоке, вот это супер мотивация, МашаАллагь, красотка😍😍, желаю дальнейшей силы и воли и дойти до желаемого результата🙏🏻

@djennet1994, да все верно

Я после кесарева, прошло только 4 месяца. Боюсь что рано ещё

@zuhrik1411, спасибо большое 😍🙈😘😘 ИншаАллагь надеюсь дойду 😂 и мне не надоест

@zaika24, после кесарево лучше через 6 мес начать потихоньку, меня и то она брать не хотела после естественных родов , я под свою ответственность 😂 ну у меня разрывов ничего не было поэтому я не боялась что рано пошла

@arsena_aminka, Я просидела 3 недели на диете «Магги», так хорошо начала худеть, сдалась🤦‍♀️, с завтрашнего дня на пп, после твоего поста ещё больше захотелось взяться за себя😃😍

@zuhrik1411, я тож один раз перед свадьбой в ноябре пыталась на неё сесть 😂но не смогла эти яйца есть и вернулась к своему пп

Вот и я жду момента. Что бы побежать

Скинь, пожалуйста, ее номер , если есть у тебя

@djennet1994, 8 (988) 202-16-15

@arsena_aminka, да, очень тяжело, если есть сила воли, лучше пп. А сколько кг.ты скинула за эти два месяца? В объемах ты оооооооочень изменилась конечно👍🏻

Мне просто нужно скинуть около 15 кг😓

@arsena_aminka, 😘

Молодец 😘а детей с кем оставляешь? Я бы тоже с удовольствием пошла бы.. вот детей не с кем оставить,😥

Хорошо похудела 👍🏼. Какая калорийность в день на пп у вас?

такая молодец

кто хочет тот всегда похудеет и без всяких отмазок 😏

@shikblesk..., стараюсь на 1400 ккал останавливаться

@amina0007, то с мужем , то с мамой 🙈

@gadjieva1991, спасибо 😘это точно!

@zuhrik1411, я была после родов 80, скинула 5 дома за месяц, и с 75 пошла в зал, сейчас я 68. Хочу до 55 дойти 👌

Молодец👍🏻😍😍

Я б тоже хотела от живота избавиться😭 но мне надо чуть вес набрать, но как тогда я избавлюсь от этого живота... вот в чем вопрос(

@aida96, вот вот тоже самое и у меня,вес норма 48-49 кг а животик есть 🤦🏻‍♀️как его убрать то,ну и естественно чтобы кг Свои тож не ушли,в зал муж не пускает 😩@arsena_aminka,

@aida96, @almaeva_hati, это тогда вам с тренером нужно посоветоваться , и мне кажется без зала не обойтись, ну или дома заниматься

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Как мне хочется убить себя за эту лень 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😭😭а что ты кушаешь ?

@djamilka_ddd, 😘😘

@zaika77705, конечно с ленью далеко не пойдёшь 😭👌ну все что в духовке, на пару, варёное и жареное если только на сливочном масле

@aida96, у вас скорее всего диастаз , упражнение вакум проспорите в ютубе

@almaeva_hati, @arsena_aminka, вот и меня муж не пускает в зал🤷🏼‍♀️😭

@mommy05, после первых родов живота не было этого висячего.. а щас после КС этот живот меня убивает😩

@mommy05, А эти упражнения помогают да?

@aida96, меня тоже этот живот после кс убивает 😐над швом висит так

@arsena_aminka, мой каждые пол часа кушать хочет. Вы молоко сцеживаете да ? 🙈так хочу в зал пойти. Не знаю как его оставить.

@arsena_aminka, у вас план питания есть ? Не могли бы вы скинуть 🙈может пока с питания начну

@aida96, пока сама не начала заниматься не верила

@karibova_94, нет, я его перед тренировкой кормлю и выхожу, он может даже не спать играть, а может поспать минут 20 и ждёт свою сисю😂🤦‍♀️ я тож думала будет трудно, но пока не было трудностей с ним

@mommy05, Спасибо😊посмотрю и начну заниматься.

@karibova_94, вы можете приблизительно посмотреть в инете вбить план питания пп, и там выйдет что можно, что нет

@tsahaevakam, 😘😘😘🙈

@arsena_aminka, Молодец 👏🏻 👏🏻👏🏻 Уважаю 💐

@iaminna, о да 😭 слишком жестоко обратилась со мной на этот раз

@iaminna, блин, да 😭💆

@iaminna, 😘😘😘

Такая умничка 😍😍😍😍👍🏻

У кого вы худеете ?не могу загрузить предыдущие коментов

Комменты

@sh_z001,

😊 спасибо