Вот такая трансформация ! После родов 6 дней/после родов 3 с половиной месяца 😃 цель достигнута , на 2 кг меньше , чем…

Рассказывайте! Очень круто!

@immortality, что именно ? 😃 спасибо 😊

@karolinabell что делали, упражнения, диета)

@karolinabell вы что то делали или это чисто кормление ?

Супер! 🎉🎉🎉🔥🔥🔥

И мне расскажите )))

@immortality, @dascha2016, конечно одним кормлением не обошлось :)) первый месяц ничего не делала , немножко совсем ушло само , а дальше долгий бой длиною в два с половиной месяца , начала тренироваться дома , кардио тренажёр , силовые упражнения с гантелями и ,конечно , правильное питание :) главное , это желание , а у меня его было очень много, даже после двух часов сна я умудрялась позаниматься :) @slatyuxina,

Что делали? Так похудели.))

Я тоже после родов пришла в форму за 2 мес 😊 хотя 6 роды и живота нет и дряблости 😄 правда после как сбросила вес стала ягодицы ноги руки качать !))) Вес был 78 сейчас 62 рост 168см

@mavzik85, я качала одновременно все группы мышц во время похудения, чтобы дряблости не было :) а вы молодец !! Даже не знаю удалось бы мне за столько беременностей сохранить все в хорошем виде ! Вы герой:)

@molo4na9, да, три года тренажёрного зала и занятий с разными тренерами 😃во время беременности спорт был с 13 ой по 20-ж неделю, потом запрет :)

@karolinabell спасибо

А на кардио дома сколько каждый день пл времени занимались?

@yulia86-86, у меня эллипсоид тренажёр , занималась 2 раза в неделю по 45 минут с высокой интенсивностью :)

@karolinabell у меня тоже эллипсоид пока каждый день по 25 мин две нелели и пп,но зрительного эффекта нет,только минус три кг))

@yulia86-86, важно, чтобы питание не просто пп было , а чтобы был дефицит калорий , тогда будет заметен постепенно результат :) а то ведь и на пп можно по три тысячи калорий наедать :))

@karolinabell ууу какое там,каша на воде,суп,вареная грудка овощи творог)))да и ГВ много забирает

@yulia86-86, тогда просто чуток нужно набраться терпения :) у меня поначалу вес вообще туго уходил , а потом полетел , до сих пор не остановить ))

@karolinabell спасибо,ждемс))

@kudrjxa11, 27:)

Я думаю не малую роль играет возраст и изначальный уровень подготовки.

Я первую дочку родила в 28 лет. Занималаст йогой до самых родов.

На 2-й день живот плоский был (мистика).

Вторую в 32. и на гв я умудрилась набрать вес.