Девочки я села на диету и скинула очень хорошо, но капец мои живот отвис, такое ощущение как будто…

Какая у вас диета можно узнать 🤔

@elessabelle, капец 😿😿😿

@2042008, я утром ем кашу, в обед ем первое и по больше, вечером пью сорпу. Хлеб не ем только хлебцы в день 4 шт и много воды пью

@salima_kz я тоже на диете и фитнес но у меня еще лишние 5кг😯😯😯😯

Проверьте свой живот на диастаз.

@salima_kz а упражнение делаете ?

Я щас тож на диете сижу .без мучного сладкого соленного и жирного но при этом упражнения делаю.

Попробуйте вакуум

@venera113, а что тогда кушаете ? Только кашу 😳

Чтобы кожа не висела, надо белка побольше употреблять во время диеты и плюс спорт конечно же

Мои совет пресс кочайте

@ayauzhan15 нет все подряд но без хлеба и булочек пирожков и т.д. Ем варенное или тущеное . Побольше фруктов. Чай пью без сахара и не ем конфет. В день 2-2.5 литра воды . Ем часто но мало и конечно же упражнение. Тяжело было первые 3 дня.

Это диастаз. Делайте вакуум и пресс качайте

Маслом смазывайте прям обильно , после душа , можно детским даже самым простым ! Увлажняейте хорошо , кожа станет более эластичной и подтянется чуток