Девочки кто действительно знает как убрать жировой кумпяк в нижней части живота?? Уже полностью…

Никак не убрать .! Это онимевшая кожа ! Только админо пластика! Этоиназывается фартук! И не верьте что это уберется физ нагрузками

Упражнение вакуум

@nel.nelminsk неправда, у мужа сестры после родов был, ходит в тренажерный зал и никакого живота уже давно нет.

@yuliya_rum а много времени уже прошло?

@nusya93 дочке сейчас 3 года. Пошла в тренажерный зал год назад. Сколько времени ушло я не знаю, т.к не так часто ее вижу. Но сейчас у нее плоский живот. А когда он точно исчез сказать не могу. Когда дочке было около года она пошла на фитнес просто подтянуть мышцы.

Убирала физ нагрузкой,легкий массаж,крема

@natermo тренажерка?

Пластика

Дома делаю упражнения на нижний пресс. Не сильно напрягаюсь и не каждый день. Уходит потихонечку. Думаю к лету уберу

@nel.nelminsk это если кожа висит, то да, только абдоминопластика. А если жир - физ тренировки, ПП и меньше стрессов. именно в этой области жир растёт от гормона стресса под названием кортизол

@nusya93 нет,занималась сама дома,плюс халахуп,ну и бег,велосипед.

@oksana_malabo нет не висит, но когда сижу, как будто на месяце 5 ((

@oksana_malabo и когда планку делаю сразу свисает (

@vitaliyadk у меня было кс. Но живот на своем месте, просто выперает жирок

@nusya93 не запускать тренировки, они подтянут мышцы. Везде пишут, что нельзя специально убрать жир только в одном месте. Надо обезжиривать все тело, и жир постепенно уйдет с проблемных мест. Т.е для того чтобы мышцы держали живот надо тренировки, и плюс массажи поверхности, чтобы подтягивать кожу на животе. Постепенно все уйдет

@oksana_malabo спасибо...будем работать и ждать)

У подруги второму ребенку год как исполнилось а живот плоский! Просто обалденный! Фотки с моря присылала я в шоке была, спросила про живот ! Дома каждое утро у нее зарядка на мин 15 - 20 с детьми 😆

@margonamb1 шикарно! У всех организм разный. Плюс физподготовка до Б тоже много значит

Упражнение вакуум. Отлично помогает убрать живот. Но эффект будет только если делать его каждый день и обязательно натощак!

Не жрать!

@anjeata какой дельный совет...надеюсь вам он помог...

@nusya93 с живота по другому не уйдет. У меня не было кумпяка

Вы можете крутить хулахупы и что угодно делать, но жир с живота уйдет только при дефиците калорий

@anjeata серьезно??? Я вешу 47кг, как думаете я много ем???

@nusya93 ну качайте пресс. Кумпяк над прессом все равно останется. Или у вас просто кожа растянутая осталась?

@nusya93 может у вас слабые мышцы спины и они не держат живот