Итак, попытка 125😂 и снова здравствуй, старичок Дюкан, давно не виделись. Давайте поговорим об этом,…

Муж мой. Был 121 стал 86 😃я после сворачивания гв тоже буду на ней

@gulicka, офигеть! Молодец какой! И вы умница, я-то знаю кто все готовит, чтобы муж худел😉

@ilona_makhinich, я на Леночку подписана больше 3 лет, благодаря ей и узнала все настолько подробно о диете

@ilona_makhinich обожаю Лену смотреть)

@lada_tsepesh 😁ну да.ну да.осоьенно обидно,мне,что я не могу сейчас сесть на дюкана.ну я и так по чуть чуть сбрасываю.еще осталось до моего веса кг 6.

@gulicka расскажите поподробней)😉

У меня у подруги после диеты начали почки шалить.

Вторая подруга несколько раз сидела на ней, потом опять быстро набирала.

Лично я за спорт и пп.

Сама скинула 13 кг, после родов домой приехала +2, уже год на том же месте. Следить за своим пп руки пока не доходят.

@mama_zaka, а у меня -30🙈 справимся, ниче

@lada_tsepesh а какой рост и вес?

@mama_zaka я знаю он на сайте дбкановском зарегистрирован. Я ж только готовлю,что он просит. Я не вникала особо. Знаю,что обалденная белковая диета,от которой все в восторге.и быстро приносит результаты. Но опять таки,если у вас все в порядке со здоровьем.

@mama_zaka, 176 и 106🙈 сегодня взвесилась и ужаснулась, за пару месяцев 10 кг набрала😭

У wowbody раз в неделю есть белковый день. Вы едите только белки (мясо, яйца, творог), 5 раз в день, порция не больше 200 гр. очень эффективно и намного легче всего Дюкана переносится. Но потом конечно тоже пп все остальные 6 дней. Вес хорошо уходит

@lada_tsepesh ты же подряд рожала?

Не для рекламы, а просто подруга будет проводит встречу "умный ужин", https://www.instagram.com/olenapremium/ можете сходить пообщаться... Тоже думаю сходить, но пока под вопросом.

@mama_zaka, да😔

Я тоже сейчас на Дюкане)) с отступлениями😁

@lada_tsepesh все нормализуется💪 главное упражнения и вовремя питаться)

@mama_zaka, мне сейчас для упражнений надо скинуть хоть немного, колени сходят с ума. Но обязательно в зал пойду

Да, с превышающим весом с коленями нужно быть аккуратной😘 у тебя все получится) фоткай мы будем галочки ставить)

Я ее придерживалась -10 , относительно легко, но проще тк жила в Азии и очень много морепродуктов, здесь сложнее .на день 3-4 от начала, начинается « ломка»:) жутко хочется углеводов , я позволяла раз в неделю . Но тут дисциплина нужна и продумывать рацион, тк хлебушком закидаться быстренько и сытненько:)

@mama_zaka, спасибо большое за поддержку! Мужа похудела, всем насоветовала а теперь и сама справлюсь

Есть! Сестра очень похудела, около 20 кг. Я когда то тоже, но потом беременность, ночной дожор, лень.. и я там где начинала.

Может и мне с Вами?...

@yulismi, я тоже перед второй беременностью худела как раз на нем, скинула 7 кг и увидела 2 полоски 🙈 муж сказал "ну ладно, но потом похудеешь "😂 когда показала тесты. Давайте со мной, у меня только первый день атаки сегодня

У меня хорошая знакомая сбросила больше 30 кг на ней, что-то набралось назад, но не все. Я сбросила в свое время кг 10 на ней. Набрала потом назад :-) но мне, как мясоеду , дюкан очень подходил

@lada_tsepesh Даша, а на гв можно, не знаете? 😀

@lada_tsepesh давай) (можно на ты?). Может соберутся еще желающие можно группу какую то в вайбере создать, хотя как то уже создавали и она быстро сдулась.. то-ли все быстро похудели то-ли жрать начали))

@chills, нет, категорически. Продукты распада белка, особенно в таком количестве, могут навредить ребёнку. Я села в прошлый раз, когда у нас оставалось только одно кормление, он ночью чисто пожмакать просил грудь, как пустышку, и то переживала очень. Сам Дюкан запрещает категорически свою диету беременным и кормящим

@yulismi, давай! А как их собрать? Может тут ещё отметятся желающие

@lada_tsepesh может, если шо имей меня в виду;)

И меня с собой берите! Прямо такие цифры волшебные! Насколько быстро уходит вес, девочки?

@vitaliya448, все примеры, которые я описала- в среднем 3 месяца

И я по Дюкану худела год назад)) скинула заветные 5 кг буквально за 2-3 недели, и я отпраздновала это большим и вкусным тортом 😂😂😂

Потом подумала: на НГ я ещё поем вкусняшек и вернусь к диете. А потом стали активно готовиться к Б и полетело моё сухое молоко, кукурузная мука или что там вместе с сахарозаменителем в мусорку)))

Я в до беременные времена похудела на 15 кг, с учетом того, что лишних было килограмм 5-7.Сегодня закупила продуктов, завтра в Атаку!

@angry.birds Вам много сбросить нужно?

Я тоже завтра собираюсь атаковать)

@angry.birds, так, уже четверо. Ну что, создаём группу?

@yulismi та прилично, я только за месяц килограмм 10 набрала😥

@yulismi, @angry.birds, @vitaliya448, скиньте мне, если хотите, свои номера телефонов, создам группу в Вайбере и будем другу-друга поддерживать и контролировать

@lada_tsepesh давайте, можно пост создать с поиском желающих

@angry.birds, я чуть позже напишу, тут пик часов в 10, а то и 11.

@lada_tsepesh 0636107421 🤗 Секта Дюкана

@angry.birds вот и мне прилично))

5 лет назад я была 94 кг, за пол года похудела на 21 кг) Дюкан и спортзал 2 раза в неделю) вес до беременности так и остался 73 кг) единственный минус - запоры😂😂 но благодаря черносливу я от них хорошо избавлялась )) как рожу, сразу сяду снова на эту диету, там такте продукты, что можно совмещать с гв, я думаю)

4 месяца -26. Вышла в идеальный вес.

Сотрудница -45....только 8 мес

И я хочу! Но вы уже наверное похудели все(

@gandzha я тоже хочу. интересно -есть у девочек уже результаты?