@buzina.olga да не за что😘

@buzina.olga ого, круто) не буду завидовать, а то 2 будешь рожать вдруг еще расстяжки буду. У моей мамы были растяжки.

@rylkova178, спасибо😘

@rylkova178, ну я тоже занималась,просто у всех кожа разная,и тебе менее повезло ещё и растяжки.у меня огромный живот был и +27 кг,нигде растяжек нет,это у нас семейное.

Была бы у меня такая я бы даже не чего не делала😹

@buzina.olga классная

@buzina.olga да у тебя и так фигура крассная

@buzina.olga короче, раньше я спортом занималась и у меня мышцы были все в тонусе, видимо при беременности этот тонус порвался.

Я щас тоже не качала пресс ещё,жду ещё минус 5 кг

@buzina.olga кстати да я вакуум делаю ещё) спасибо))

@rylkova178, вот у меня подруга занималась вакуумным массажем,и убирала как раз такие дефекты,попробуй

@buzina.olga прежде чем пресс качать, надо жи жир согнать. Иначе пресс будет качается под жиром. Так что вот ждала когда похудею.

@buzina.olga даааа, с неделю как начала делать планки, ну и пресс с ногами который делаю. По программе, нашла какую то от дтастеза короче.

@rylkova178, ну это прям надо чисто над прессом работать(((жесть канеш

@buzina.olga это когда прямая мышца на животе где основной пресс(кубики) растянута, расхождение мышц называется вроде. Забей в гугле там подробнее написано и без физ нагрузки у меня это не уйдёт, с моим комплексом у меня уменьшились бока и живот обвис больше то что жир ушёл. И сейчас мне нужен упорный фитнес чтоб подтянуть кожу и привести мышцы в дородовое состояние. Вот

@rylkova178, с виду как кожа растянута.а что такое диастаз?

@buzina.olga у меня диастаз

@buzina.olga у меня сильные растяжки