Мы начинали с 20 минут на балконе. Потом 30мин с открытыми окнами на балконе. Потом на улицу перешли.

@yanasmirnova952017, да мы гуляли до -15, могли до часу гулять) все же зависит от ощущений, я делала так, если я сама замёрзла, шли домой)) а когда было до -10 и по 2,5 часа гуляли ))

до минус 15 гуляли, но если было солнышко без ветра и минус 18 гуляли;-)

@2442, ну мне так и сказали постепенно увеличивать, а вот на счёт температуры сомневаюсь все по разному говорят🤷🏻‍♀️

Сначала 10 мин и с каждым днём все увеличивали к концу недели до часу )))

До -15 гуляли

До - 15 гуляем.