Клетчатка: простые решения : Диеты и планы питания :: SHAPE.ru

«Ешьте больше клетчатки», — вы слышали подобный совет не раз. Но знаете ли вы, почему клетчатка так полезна для здоровья? Последние исследования доказывают эффективность растительного волокна в борьбе не только с лишними килограммами, но и диабетом 1 типа, а также снижении рисков развития артрита, сердечных заболеваний и даже рака груди.