Прошу советов. Два месяца уже проблемы с засыпанием в ночь. Ложится ближе к полуночи ☹ …хотя…

сколько часов получается спит сам в сутки, если его не будить?

@glueck, около 11-12

и у нас также. единственное, что могу посоветовать, продумайте тихие игры перед сном, свет за час-два приглушите и плавно сдвигайте график. встает в 10-11? начинайте будить в 9. каждый день, через неделю будет сам вставать, значить и ложиться раньше. мы так уже перевели с двух до 12, сейчас цель укладываться к 11)

У нас так же, режим сбит к х.рам 😬кстати до сих пор не спит мой, говорит нет и всё

@galinakuzura, ну вот мы тоже ещё не спим, но уже почти засыпает

@glueck, я когда бужу его раньше, то он просто пораньше засыпает на дневной сон, а в ночь все равно чаще всего уходит к полуночи (

Хотя глаза начинает тереть уже около 21.00, с этого времени начинаю потихоньку укладывать, умываемся, приглушённый свет, сказки, песни, молоко (мы ещё на ГВ) и т. д …но он всё равно не засыпает…

я как делала: утром в 9, днем спать не дольше двух часов (мой может и больше трех проспать), ночью как ляжет. не сразу, но через несколько дней перестроился. и вам надо сокращать тогда и дневной сон, смотря на сколько. если он в сутки недополучает сна, потом все равно нужно прдзарядиться)

у нас тоже тихие игры перед сном за пару часов начинаются, но я все равно уже знаю, что раньше 12 он не уснет)

@glueck, днём он спит около часа, редко дольше …Что уж там сокращать

нет, конечно меньше часа спать не надо. значит надо перетерпеть, когда он сам привыкнет вставать в девять. главное будить каждый день)

@glueck, 😂😂мы сегодня вообще без дневного сна, вырубилась в 11, встала через 40 минут и все хорошо у неё... потом слава Богу водички попила, и спать легла вроде ... буду надеяться до утра 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Мы гуляем с 19-21 где то, приходит домой, в душ и спит без задних ног

А во сколько утром встает и дневной сон?

@catrinbarkley, утром в 9-10, дневной сон в 14.00-15.00 где-то

Кать, лови когда глаза трёт, когда зевает, когда задумчивый, может пальцы жевать начинает, и да плюсую ритуал- купать, выключить свет, книжку почитай и спать. Попробуй в 8 начать чтоб в 9 заснул- где то читала что если трёт глаза то значит в это время он должен был спать уже. У нас был период засыпания в полночь...

@marsianka06, сейчас нормально засыпает? буду пробовать, спасибо.

@katyashilova1988, да, тьфутьфутьфу все хорошо. И попробуй именно когда трёт глаза - тогда уже должен спать, а до этого купаться и укладываться. Это где то спецы по сну писали.