Девочки,у меня очень слабые ногти 😒мягкие и тонкие ...надоело делать наращивание . Как их укрепить .…

Девочки,у меня очень слабые ногти 😒мягкие и тонкие ...надоело делать наращивание . Как их укрепить . Йод не помогает . К тому же я часто грызу ногти 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️стыдно ,но правда есть правда . Особенно когда нервничаю переживаю ,автоматически несу руки ко рту . Как можно укрепить ???