Девочки,почему так сильно болит поясница?Это нормально вообще на моём сроке ?Если лягу ,потом встаю…

У меня уже поясница начинает болеть. Но у меня комплекция такая, таз узкий и ребёнок впереди получается. Пузо уже как будто месяц 6 😅

Какая у вас работа если работаете?Или часто на ногах?Сидите много,лежите?

@kristinamalaya, сижу почти целый день ☹️

Связки постепенно растягиваются, увеличивается нагрузка на мышцы, кости начинают постепенно расходиться... После родов пройдет 😉

@shinshilkaa, Вам с таким опытом стоит поверить!!!👍🏼😄🙏Спасибо !

@prelest2884 😂😂😂

У меня то же самое, но у меня и до беременности поясница часто болела. Пока поза кошки помогает)

@dian13ka, я тоже до беременности этим страдала ...а вы по сколько стоите в этой позе ?Может я мало этому времени уделяю ?

Мне ничего не помогало. Ждала с горем пополам вечера, приходила и лежала

@prelest2884, Вам нужно делать перерывы,я не беременна,наращиваю ресницы сижу много и поясница как онемевшая в конце дня

@prelest2884 терапевт мне сказала что в целом надо час в день, но у меня получается меньше. Я планирую себе купить фитбол, где-то прочитала что облегчает боли в спине)

У меня не так давно болела ужасно поясница, не могла спать, ходить, вообще ужас. Вот я решила сделать упражнение, одно упражнение с йоги, это сесть на колени, широко расставив что бы живот поместился и наклонится, вытянуть поясницу и руки. И так полежать. А еще одна поза, это из одеяла детского, или пледа сделать валик, подложить под поясницу, лечь спиной и по очереди поднимать ноги, держать некоторое время. Мне эти упражнения с одного раза помогли. Поясница перестала болеть. У беременных у всех болит спина. Но боли так же могут быть плохим последствием. Если живот не болит, не тянет и нет выделений, тогда пробуйте упражнение.

@la.fleur75, спасибки ,заставлю себя воспользоваться вашим способом !😜

@prelest2884 там вообще не сложно, а упражнение с йоги прям сейчас можете сделать, сидя на кровати. Оно точно не навредит не вам не малышу, а спину расслабляет хорошо. Вот честно, сама бы не поверила, пока не попробовала 😁

А днем вы носите бандаж?

@win_svit, нет ещё ,не приобрела его ,три дня как беспокоит это...завтра наверно уже нужно купить .

У меня тоже начинает под вечер спина тянуть, так как целый день на ногах

У меня болела поясница сильно. Я на массаж ходила. Мне помогло очень!!! Могу дать контакты, если интересно. Кстати он же и ребёнку моему потом делал массаж. Долго не ходили, после массажа, а вернее уже во время, пошёл:-)

Самое первое что необходимо вашей спине это фидбол, незаменимая вещь, аппликатор Кузнецова отлично помогает!!! Аквамама тоже с первого занятия все проходит! Ну и говорят массажи, но тут я не берусь советовать, массажи я не успела опробовать)

Я тоже как старушенция, хожу разваливаюсь😭стараюсь больше отдыхать- только это и помогает