Вчера тусила с подругами. Весь вечер расспрашивали, конспектировали и пытали меня вопросами как же я…
Вчера тусила с подругами. Весь вечер расспрашивали, конспектировали и пытали меня вопросами как же я так похудела.
Рассказала все что знаю, как питаюсь, упражнения дома бла бла бла. Все так воодушевились, что все не так потеряно, и я прям пример, и «все я тоже так хочу» «начинаю прям сейчас».
Тут настал момент заказа еды из ресторана🤦🏻♀️
Мое меню «салат с курицей» и овощи гриль...
А у них бургеры «джек дениэлс», картошка фри, курица в панировке и тортики...
Итог: я выпендрежница, голодная (по их мнению) и вообще у меня гены хорошие (что очень сомнительно Папа 150 кг веса Мама 80 при росте 163)
У меня все...
Katerina·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Да да, секрет прост!)
Екатерина Шиповская·
Мама двоих (младенец)
вы большая молодец
Ольга·
Я бы из списка джэк дэниалс взяла 😄
Удалён·
"Ведьма, не иначе", как говорили мне до родов 😀
Alina·
Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)
Ведьма!) А еще у них кости тяжелые😂
Наталья·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@purpulek, и широкие... у меня тоже так было и кость широкая и тяжелая и говна много... 😂 -30 отвес сделала, после первой беременности -38
Alina·
Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)
@maygli под лежачий камень вода не течет. А под жопу тем более😉 Вы большая молодец!
Наталья·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@purpulek, спасибо
Наталья·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@kamihands, спасибо
Lili ·
Хорошенькая такая выпендрёжница, симпатичная очень 😉😊👍
Наталья·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@obezianka, 😊😊😊
Светлана·
Мама дочки (1 год)
@maygli не а правда как похудела? Подскажи. Я после родов не могу сбросить не как. 10 кг лишних у меня (((
Наталья·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@caramelka89, питание 5-6 раз в день, до 12 ем все, сладкие фрукты до 16, углеводы ближе к 17 прекращаю употреблять. В основном белое мясо. Все варёное, на пару или запечённое. Много овощей. Не употребляю алкоголь. Домашние тренировки, элементарные прыжки, приседы, пресс, планка. Много воды. Активные игры с детьми (они у меня по 16 кг, заменяет спорт зал 😂).
Короче тупо дисциплина.
А ещё советую хорошенько почитать в интернете для чего организму нужны бжу. И сразу понятно когда что есть.
Светлана·
Мама дочки (1 год)
@maygli ясненько... белки жиры углеводы почитать для чего нужны организму прочитать в инете? )
Светлана·
Мама дочки (1 год)
@maygli а обязательно питание 5-6 раз а если 3-4 раза? Сладкое только до 12 да? А что к 17 прекращаешь употреблять?
Наталья·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@caramelka89, углеводы и про бжу в интернете тонны информации.
3-4 раза мало. У меня все укладывается в завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, поздний ужин. Это по времени с 7 утра до 23.
Сладкое до 12 не несёт за собой последствий. Продукт 100% усваивается.
Светлана·
Мама дочки (1 год)
@maygli ммм ясненько. Мы просто с ребёнком встаём в 8-9 )))
Наталья·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@caramelka89, а ложишься?
Светлана·
Мама дочки (1 год)
@maygli я ложусь в 1 ночи )
Наталья·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@caramelka89, ну и норм... 5 приемов пищи
Наталья·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@caramelka89, порции размером с кулак
Светлана·
Мама дочки (1 год)
@maygli я понела спс