Вечер добрый!
С 1 декабря начала практиковать ранние подъёмы. Успеваю в разы больше + появилась возможность ходить на тренировки. Две недели тренировок,правильного питания и мощного заряда энергии ⚡
Подъем сегодня , как обычно, в 5 утра. Правда, пришлось договариваться с собой, организм не хотел в такую рань пилить на тренировку, обещала себе кофе. В Менделеев оказался редкостным 💩. В шаверме по-питерский тоже не айс. Где варят нормальный настоящий кофе? ☕
С утра натощак вода с мёдом, лимоном и корицей.
Отчёт:
9.12
Вес 53.76кг ☑️ 🙌 Рост 170 см.
Пешком 4,89 км
Эллипс 1,01км дорога в гору
Выпады на босу 10*10🔥🔥🔥🔥
Нижний пресс,поднятие ног на скамье 10*3
Скручивание на скамье 10*3
Ягодичный мост со сведением коленей в высшей точке 10*5 +
задержка в поднятом положении 10 секунд
Планка 60*1
Жим ногами #17 "3-36кг 10*10
Сведения ног 35кг 10*1/35кг 10*5
Разводка ног 25кг 10*5
Растяжка
Ноги и попа,завтра не отвалитесь пожалуйста 😁
И блин,юбка великовата. Продать или ушить? 😊 ✨
Комментариев ещё никто не написал.
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Что делают ваши мужья? Расскажите честно!
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...