Мама сына (1 год)

Сегодня хочу поговорить о ПМС(предменструальный синдром)😥.Подавляющее большинство девушек и женщин, воспринимают ПМС…

Сегодня хочу поговорить о ПМС(предменструальный синдром)😥.Подавляющее большинство девушек и женщин, воспринимают ПМС ,как норму и не обращаются за помощью. Но существуют ситуации ,когда из-за наших гормональных колебаний,мы сами не свои👹Такая, казалось бы мелочь,как ПМС,в конечном счёте может стать причиной конфликтов в семье и на работе.А нам это надо?

ПМС-это сложный комплекс,регулярно повторяющихся симптомов нарушения в физическом и психоэмоциональном состоянии женщины, связанных с менструацией. 🙍

Существует классификация ПМС,но расписывать всю не вижу смысла.🙅Просто скажу ,что есть 3 степени ПМС:лёгкая, средняя,тяжёлая.

ПРИЧИНЫ 🤔

♻️Гормональная теория. Объясняет симптомы ПМС, колебаниями уровня половых гормонов🔃 во второй фазе менструального цикла. Чтобы женский организм нормально работал, необходим баланс⚖️ женских половых гормонов.Во второй фазе цикла гормональный фон женщины меняется и, согласно этой теории, организм в целом и определенные отделы мозга реагируют на это не совсем правильно. Именно так и происходит ПМС.

ФАКТОРЫ РИСКА ПМС🚬

⏺️Понижение уровня серотонина (серотонин – это соединение, контролирующее передачу импульсов от мозга к телу. Уровень серотонина воздействует на эмоциональные состояния, такие как чувство благополучия, самооценка, страх и т.д.) – является возможной причиной появления психических признаков ПМС😫 (депрессии, апатии, плаксивости, тоски и т.д.);

⏺️Нехватка магния – может вызывать головные боли, учащенное сердцебиение,💗 головокружение😵;

⏺️Дефицит витамина В6 – приводит к усталости😩, отечности, переменам настроения и повышенной чувствительности молочных желез🍈🍈;

⏺️Генетический фактор – проявления ПМС могут передаваться по наследству;

⏺️Избыточный вес 🍔– в зоне особого риска женщины с индексом массы тела более⏩ 30;

⏺️Курение – в 2️⃣раза повышает шансы возникновения ПМС у женщин;

⏺️Последствия абортов и осложненных родов, гинекологические патологии, стрессы.

ОБСЛЕДОВАНИЕ 🔬

🔼Гормоны ,как правильно и когда сдавать гормоны читаем в моем основном блоге Инстаграм @dr_soboleva по хэштегу #гормоны_соболева ;

🔼УЗИ органов малого таза;

🔼УЗИ молочных желез;

🔼 Иногда может потребоваться МРТ головного мозга, консультация невролога, окулиста с осмотром глазного дна.

ЛЕЧЕНИЕ 💊

1️⃣ Коррекция образа жизни и питания. Ну никак без этого 🤷 Понимаю,что всем бы хотелось, услышать волшебную пилюлю от всего,но извините-такой в продаже нет 😀

Рекомендую спорт направленный на снятие мышечного тонуса :йога🤸, бассейн🏊.Расслабляющие курсы массажа 💆.

Что касается питания 😋 на время стоит ограничить употребление кофе ☕и шоколада 🍫, алкоголя 🍷и красного мяса.

В рацион стоит включить больше растительных продуктов🍅,богатых клетчаткой 🍏и витаминами🥕.Полезны будут и травяные чаи🍵

2️⃣Медикаментозное лечение:

☑️ Гормональные препараты,назначаются в зависимости от результатов обследования,отдается предпочтение препаратам с прогестероном и КОК с эффектом выведения лишней жидкости.

☑️ Обезболивающие препараты, назначаются при выраженном болевом синдроме ,в т.ч при головных болях.

☑️ Успокоительные препараты-зависит от выраженности клинических симптомов. Варьируются от растительных препаратов,до препаратов улучшающих мозговое кровообращение, антидепрессантов.

☑️ Витамины группы В,лучше употреблять в комплексе с магнием.

КОМУ НАДО ЛЕЧИТЬ ПМС ❓

Если проявления ПМС имеют выраженный характер и существенно снижают качество жизни,влияя, в том числе ,на работоспособность.

Вывод- если у вас есть проблема,не надо о ней молчать ,все поправимо 😉Будьте здоровы 🌷

ПМС — вымысел или реальность? Разбираемся с врачом

ПМС — существует или нет? Читайте сами и покажите своему мужчине 😏 ⠀ Недавно ко мне на приём пришёл муж моей пациентки с огромным букетом роз! Странно, подумала я, она не планировала беременность, не страдала бесплодием… ⠀ «…Светлана Николаевна, спасибо вам, вы спасли наш брак! Я очень люблю свою жену, но так тяжело было переносить её поведение перед очередной менструацией…» ⠀ Да, точно, мы лечили с ней ПМС😎 ⠀ Многие мужчины считают, что это вид манипуляции, возможность женщине оправдать своё поведение, капризы или усталость. Это происходит потому, что мужчинам сложно понять, какие колоссальные гормональные изменения происходят у женщины в течение цикла, ежемесячно, ежегодно…😱 ⠀ Но ПМС — это комплекс симптомов, от физических изменений до психических проявлений. Развивается накануне менструации за 2-3 дня и заканчивается с её приходом. ⠀ Важно❗ Чем раньше начало ПМС до прихода менструации, тем тяжелее его течение и сложнее лечение! ⠀ ⭐ Главный виновник эмоционального и физического «мракобесия» — гормон прогестерон! Это «мать всех гормонов и гормон всех матерей». У него много влияний: задержка солей и жидкости, регуляция обмена азота, анаболический эффект и влияние на центры головного мозга. ⠀ Поэтому и проявления ПМС такие разные: головные боли, повышение аппетита, набор веса, эмоциональная нестабильность, иногда достигающая крайних психических проявлений. ⠀ Важно❗ ПМС требует комплексного обследования и лечения! ⠀ Какие советы я бы дала мужчинам в таком случае: 📍Помните о ежемесячных физиологических гормональных качелях в организме любимой женщины 📍Умейте быть терпимее и внимательнее, помните, что женщине это тоже доставляет неприятности 📍Не пытайтесь в это время выяснять отношения или пытаться решить проблему. Дождитесь менструации (утро вечера мудренее)😊 📍Знайте, что это можно и нужно лечить 📍Если вам тяжело переносить трудности, не стесняйтесь обращаться к психологу 📍Знайте, хороший гинеколог — не просто доктор😉 ⠀ Девушки, как вы переносите ПМС? Или у вас нет никаких симптомов?👇🏻❤

Добрый день. Я всю жизнь слышала от всех и думала, что гормональные препараты - это что-то очень плохое. А Мне гинеколог…

Добрый день. Я всю жизнь слышала от всех и думала, что гормональные препараты - это что-то очень плохое. А Мне гинеколог сказал, что время когда мы, женщины, не беременны и не кормим грудью - должны поддерживать гормоны в норме, те пить гормональные. Слышали такое? Правда?

Девочки расскажите метод предохранения свой после рождения ребенка,ппа, спирали, свечи , презервативы, гормональные…

Девочки расскажите метод предохранения свой после рождения ребенка,ппа, спирали, свечи , презервативы, гормональные препараты, гормональный препарат с одним гормоном и т.д и т.п :)

Девочки, подскажите, пожалуйста! Врач выписала пить этот препарат, т.к гормон щитовидки немного повышен, но находится в…

Девочки, подскажите, пожалуйста! Врач выписала пить этот препарат, т.к гормон щитовидки немного повышен, но находится в пределах нормы. Я вот думаю, это все-таки гормон, а в гормональную систему влезать чревато последствиями. Или может я себя накручиваю? Есть здесь те, кто пил?

Привет, девочки! Кто-нибудь принимал во время беременности гормональный препарат "Метипред"? Завышен гормон DHEA-S. Что…

Привет, девочки! Кто-нибудь принимал во время беременности гормональный препарат "Метипред"? Завышен гормон DHEA-S. Что можете сказать по этому поводу?