Всем доброе утро! Вопрос: кто как успешно справился с диастазом после родов? Сколько времени…

Мало времени прошло, пользуйтесь бандажом и ждите пока мышцы восстановятся естественным образом, если не поможет, то только хирургическим путём

Упражнение вакуум, но месяца через 3 после родов

Планку можно делать и упражнение вакуум. Пресс не качайте!

@inferna, да про пресс знаю. Вакуум вот хочу начать, про планку не знала надо пробовать) спасибо !!

@inferna, сохранила) спасибо ☺️

Ничего. Физиология такая что через месяц стала как до беременности. Ничего не изменилось. Даже бедра сузились как до родов

Вакуум, пресс не качай

@irina311090, да про пресс знаю, вчера у хирурга была)

@shokokoko, сильный у тебя?

Диастаз он будет в любом случае , небольшой тоже у меня есть,

И мало времени прошло. Дай полгода хотя бы

@irina311090, сильный Ириш, конечно пока без оперативного вмешательства, своими силами нужно постараться вернуть все на место

@shokokoko, ты сама это решила что сильный или врач?

@irina311090, я же говорю у хирурга была) ну как он вообще в карточке написал 6 см. Но сказал что все должно пройти без операции!

@shokokoko, ну он что ничего не предложил? Даже корсет?

@irina311090, говорит нейростимулятор можно, такой тренажёр с датчиками тока, который сам мышцы заставляет двигаться. Корсет говорит будет их расхолаживать, но тоже можно, но вроде толку будет мало.

Вот поэтому и спросила здесь кто уже на практике чем вылечил)

@shokokoko, я поняла что за нейростимулятор, это раньше бабочки такие были

@shokokoko, ну в конце концов это же не смертельно, люди живут с диастазом прекрасно и имеют плоский живот, что ты переживаешь.

@irina311090, да я не сказать что прям переживаю, если есть возможность то с удовольствием это исправлю))

@shokokoko, у какого хирурга были? Поделитесь контактом

@tatka_tanya, Сумбаев Алексей Викторович

ГУЗ «Саратовская городская клиническая больница № 5»