Мамы (особенно те, у которых ребёнок полностью уже на обычном питании) вы пытаетесь сбалансировать каждый приём пищи, чтобы там была клетчатка, фрукты/овощи, злаки, белки, полезные жиры? Или обходитесь без выебонов, что съел то и съел? Я вот пока загоняюсь, но мой энтузиазм иссякает с каждым днём и я думаю: а нужно ли вообще? Всё детство мне мама один колбасный бутер с утра давала и ничего)

Вчера под постом про то чем может быть вредна пицца, был вопрос про питание моего ребёнка. Отвечаю.

Недельное меню в карусели.

Пояснения. Сыну 4 года. Меню составлено из продуктов, которые он ест. Меню составлено под его конкретные потребности.

Основные моменты.

- мы практически не едим молочные и кисломолочные продукты.

- мы минимизируем потребление глютена в рационе.

- не едим тяжелую еду на ужин.

- каждый основной приём пищи содержит жиры и белки и клетчатку.

- из напитков пьёт в 90...

Спорю с подружкой: как считаете можно ли только едой получать все необходимые минералы и витамины для жизни ИЛИ современная пища не содержит достаточное их количество и надо принимать бады/витамины дополнительно?

Девочки

Если ваши дети едят исключительно углеводы,как моя ест спагетти каждый день,

то покупайте макаронные изделия где показатель белка минимум 12. Это значит, они качественные и состоят из твёрдых сортов пшеницы,которые содержат растительные белки, минералы, больше витаминов и клетчатки.

Я опять с извечным своим вопросом! Какое количество порции у ваших малышей в 1,1? 😬 мой ест, столько, сколько даю, но порции разные в зависимости от приёма пищи. Прибавки маленькие и сам он дрыщ. Но вроде наедается, между кормлениями перерыв 4-4,5 часа.