Чтобы напряжённая тренировка принесла ещё больше пользы, уделите особое внимание питанию после занятий спортом. В первые 30-60 минут в организме открыто так называемое послетренировочное (или анаболическое) окно- идеальное время для белков и углеводов. Не теряйте время. В качестве перекуса прекрасно подойдут бананы или протеиновые батончики Herbalife - они восполнят недостаток углеводов и белков и обеспечат длительное чувство сытости. А если вы занимаетесь вечером, то можно обойтись без перекусов-сразу переходите к сытному ужину. Для этого прекрасно подойдёт Формула 1 Вечерний коктейль: он содержит не только необходимое количество белков и углеводов без лишних калорий, но и L-триптофан. Это аминокислота, которая положительно влияет на качество сна, который необходим для восстановления организма после тяжёлой тренировки.