Девочки!!! Что я делаю не так???? Время 4 часа ночи, а детёшечки моей сна вообще ни а одном глазу, как будто кофеёчку бахнула. Спит ждём мало, до укладывания долгий промежуток времени подходит (часов 5), никаких активных игр, расслабляющая ванна. Я в ауте. У кого такая же проблема? Как воюете за ночной сон?😱😵
Лучший комментарий
Комментарии
Качество дневного сна напрямую влияет на качество ночного
Ровестница наша 👋
У нас перед ночным сном 4 часа гуляний, ванна, сушка и спать.
Тоже иногда бывает такая веселуха....доча ползет, прыгает, скачет, я за ней только наблюдаю, даю выплеснуть эмоции. Может быть днем было открытие 😍 она вот и радуется ему перед сном 😎 она устает, я её положу, глажу....иногда помогает. А иногда опять в пляс. 😂
Возможно перегуливаете, 5 часов для вашего возраста много, время бодрствования для вас примерно 3-3,5 часа
Мы в 20:30 ложимся и в 7:30-8 просыпаемся, но нужен чёткий режим днём для такого сна
А сколько днём спите ? И сколько времени у вас между последним дневным сном и ночным?
У на от ванны наоборот активности прибавляется, хотя температура воды 30-33 градуса. Так что теперь на ночь только душ, а купаемся днём.
Слишком долго "гуляете" переутомляется и не может уснуть. Вводите режим и ритуалы. В инстаграме почитайте консультанта по сну -Юлию Зорину. Нам ничего не помогало покане стали придерживаться ее рекомендаций.
Возможно у Вас слишком длинный промежуток бодрствования (5 часов), и малышка просто перевозбуждается.
Хотя у нас тоже был такой период, когда просыпались в 3-4 и часа два снова пытались уснуть. Я не давала играть, не включала яркий свет, просто сидела и ждала пока доча уснет снова
У нас тоже самое! Только в двойном размере 🙈
Тоже сейчас проснулся 🤦🏻♀️точнее в 3..покушал, и я просто качаю до победного ,1,5 часа качала..не играюсь с ним,строго говорю чтоб спал 😂чтоб понимал что ночью спать, а не чтоб если вдруг проснулся то поиграть можно 😂
Все правильно говорят, много бодрствования. Перевозбуждается наверное. Если проблем со здоровьем нет, то вводить режим. У нас режим не по часам, а интервалам. Встаем в 8. Потом 3-3,5 часа бодрствования. Идем в спальню спать, я закрываю дверь и лежим пока не уснет рядом со мной. Иногда бывает очень долго. На ночь примерно в 8 часов, +- час, зависит от последнего сна. Сейчас сложновато, т.к предпринимает попытки перейти на один сон. Тогда в ночь уходит в 7 часов, а спит все равно до 8. Но мы на груди засыпаем и без меня он практически не спит с рождения. Могу за весь дневной сон отлучится максимум на 30 минут иначе проснется. Ночью лучше, надеюсь потом пройдет😒