Кто ходит на стретчинг и что нужно для занятий?

Удобная майка, спортивный бюстгальтер, легинсы, носки ( можно снять во время тренировки). Сначала медленная разминка всех суставов сверху вниз, затем проработка или всего тела или определенной зоны мышц.

Лосины футболка носки

Лосины и майка/футболка, носочки. Все тренеры по-разному ведут)

@happy_nesquik Спасибо! Ссобой полотенце, или что-то нужно? Вода? Вы давно ходите, что лично Вам он дал?

@anastasia_2mama @bull_bull кроссы точно не нужны? У меня их нет для фитнесса все равно 😄

Ух ходила,за 1,5 мес на шпагат села, сначала разминка ,потом индивидуально каждого тянут, у нас так было. Одежда просто удобная и носочки и воду можно.

Не не нужны....я приходила в них а там разувалась...некоторые в балетках ходят)))но большенство в носочках

@yunat не нужны, мешать будут))

@anastasia_2mama @bull_bull спасибо. А что лично Вам он дает, стретчинг?

Подтягивает тело)улучшает растяжку...и вытягивает позвоночник;)

@anastasia_2mama ну попробую. Надо понять, моё, или нет)

По мне так пилатес больше ШТОРИТ😁😊у меня от него все мышцы горели...а животик вообще мммм....

@anastasia_2mama да я по ситуации иду. я хожу на аквааэробику, вчера так на нее бежала, что порог не заметила в раздевалке и палец в кровищу брррр, ну и сказали в басс мин неделю не пустят. Тренер, что ведет акву, ведет зумбу и стретчинг, предложили поменять занятия. Зумба не нравится совершенно, поэтому стретчинг.

@yunat я признаюсь, я от шпагата далека, но сам стречинг просто обожаю, особенно после тренажерки - кайф! Мышцы меньше забиваются, тянутся связки, в дальнейшем для силовых упражнений амплитуда увеличивается. И в целом какой-то неимоверный кайф ловлю)

Вода у меня в студии есть, кто-то приходит со своей. а полотенце по желанию , наверное. Я во время занятий не потела совсем, сначала брала, потом перестала.

Ходила год, потом перерыв на б, роды, операцию, потом опять полгода ходила, сейчас нет времени, так как вернулась к основным тренировкам - приходится выбирать.

Мне достаточно много дал, так как до занятий я была просто бревно, гибкости никакой, не могла стать на мостик, не достать руками до пола. После занятий я прям оживала, казалось что мышцы есть там, где их существование не подозревалось, прошли боли в спине после сидячей работы. Но были девочки изначально с хорошими данными, но без практики- они через месяца два-три начали на шпагаты садиться плюс подтянули немного тело, в тонус привели.

@bull_bull ну мне шпагат в обычной жизни без надобности 😂 мышцы забиты и без тренажеркм, значит понравится мне эффект

Ох....брррр....востанавливайтесь,страсти какие!А на стретчинг походите конечно ,лишним уж точно не будет!

@happy_nesquik отлично! Спасибо за развернутый ответ 😉

@yunat оооо тогда даа! :)