Девочки привет!Нужен совет!Я на ГВ,сижу на диете(крупы,индейка,говядина,картофель,макароны,печенье «Мария»),очень хочется добавить что нибудь в рацион,но боюсь((Поделитесь,кто что кушает,кушал.
Когда геройствовала диетой (первую неделю) сьедала по дольке черного горького шоколада в день. А вобще я хз как на такой диете сидеть и не застрелиться
@kristina_grigoryan_1988 посмотрите канал Нины Зайченко про гв, она консультант по гв, очень подробно эту тему обсуждает. Я ем все. Конечно, кг мандаринов не ем, но все в меру.
Соблюдала диету только первую неделю, ну может две недели. Потом начала кушать всё! Буквально всё! Но заметила что аллергия на мёд и шоколад, соответственно на время их исключила из рациона. Сейчас спокойно кушаю шоколад и всё нормально! Мёд пока не рискую так как очень сильно высыпало его, да особо и не любитель сама меда! В общем добавляйте в рацион всё и просто наблюдайте за реакцией малыша!
Сделайте себе десертик-яблочки в духовке)))цветную капусту притушить и омлетом залить)я еще курицу в духовке запекала но без специй и вместо майонеза-сметана не жирная!!!!!сначала тоже на диете была строго,но поняла что ноги скоро волочить не буду,и начала есть больше и разное)
@kristina_grigoryan_1988, ну вот я ела весь день гречку и отварную говядину у неё весь день болел животик , орала как ненормальная, потом через какое то время я съела кусок торта и ложку оливье ничего не было 🤷♀️ и после этого я начала вводить рацион другую пищу , по чуть - чуть и новую через каждые три дня, а вот было не давно начала есть тыкву на щёчках немножко высыпало , перестала все прошло, так что я теперь смотрю только на аллергию , а колики они практически у всех , тем более сейчас такая погода не пойми то дождь то снег , от этого ещё животик болит у них (((
Я тоже сидела так первый месяц , а сейчас начинаю по тихонько кушать , пробую если нет сыпи то ок , а животик мне кажется если болит то он и так будет болеть
Жареное ем редко очень в основном тушёное и печеное, а яичницу жареную раз в неделю могу, а сладкое это смотря что. Я на ГВ ела пастилу мармелад зефир и печенье конфеты не покупаю т.к.старший замучает, а когда старшего кормила тоже не особо конфеты ела
@kristina_grigoryan_1988, ещё мне врач говорила,что все что ты ешь вовремя беременности,то и потом смело можно. Ребёнок же получал то что я ела)) Незнаю насколько это правда)
@kristina_grigoryan_1988, да,мне свекровь печенье разные пекла))) вообщем я не задумывалась,что можно,что нельзя)) и у нас никогда не было коликов,запоров,аллергии. Как то спокойно все было,да и сейчас тоже)) тьфу-тьфу)))
Просто питайтесь правильно, но полноценно!!! Отслеживайте реакцию малыша ( имею в виду аллергию). Печенье Мария далеко не безобидное и не особо отличается составом от других!) Я кушала все, даже шоколад и цитрусовые.
Когда геройствовала диетой (первую неделю) сьедала по дольке черного горького шоколада в день. А вобще я хз как на такой диете сидеть и не застрелиться