Постоянно хочется есть, фрукты и овощи не спасают, часто кушать мелкими порциями тоже. Что делать?…

Врач дело говорит. Голодать нельзя. Но и фруктами увлекаться ещё хуже. От них вес намного быстрее набирается, чем от тарелки гречки с мясом. Просто старайтесь есть правильную пищу в любых необходимых для вас количествах. От килограмма гречки за день много не наберёте))

Я сама перебрала 2 кг лишних.Сейчас стараюсь меньше кушать булочек и сладкого .Но как мне хочется пирожков с картошкой и на хлеб тянет просто пипец . Иногда позволяю себе этого ну а что делать ,потом вообще когда родим там точно ни чего такого нельзя.Так что я и ем иногда то что хочу.

Прибавка за 2 триместра была 15+.. спасалась тем, что после 6 пила только кефир. И вес остановился)

Кушайте!

Потом все это уйдет очень быстро.

У меня например к 16 неделе -8кг из-за жуткого токсикоза.

Кушайте мало,но часто(это я Вам как фитнес инструктор говорю)

И да, фрукты лучше всего кушать,в первой половине дня!

Удачи Вам!)))

Мяско.Рыбку запеченую кушайте.

Лучше грудку куриную.

Гречка.Овсянка.

На крайняк посмотрите рецепты интересные в интернете.

Вы же совсем немного набрали! Не загоняйте себя и кушайте!! Беременность как раз то время когда можно топтать всякие вкусняхи)

Вам абстрактно хочется кушать? Или хочется кушать гадости ( сладости, копчености, и пр?)

Исключить все сладко-мучное после 12 дня, после 12 питайтесь правильно, но хоть килограммамми, если вам это нужно)

Умоляю, не слушайте тех, кто с пеной у рта доказывает, что есть можно все и сколько хочется. Это вообще не полезно ни для вас, ни для ребенка. Это утверждают либо везучие, те кто набрал 30 кг и каким-то чудом скинул 40, или те, кто и без того 90 весят)

Удачи)

Кушать нужно обязательно. Но контролировать что ешь и в каком количестве. Голодать нельзя! Да и набрали вы не много.

Нужно больше белковой пищи(раба, филе куриное или индейки )

Кушайте что хотите, пока есть возможность. Ребёнок родиться не известно когда сможете скушать любимые фрукты.

Мне кажется что организм возьмёт столько сколько нужно. Я кушала много, фрукты, овощи, мясо, рыбу, хлебобулочные изделия, даже вредности иногда позволяла. Набрала 15 кг. Знакомая старалась ограничить себя во многом набрала что-то около 27 кг.

Сейчас главное слушать свой организм)))

Не знаю, почему про фрукты так говорят.. может, организм у всех разный. Я вечером могу их тазик съесть( бананы, виноград, яблоки,мандарины), зато со стулом проблем никаких нет)

Единственное, в течение дня кушать не особо хочется, жор к вечеру. И принцип маленькими порциями, но часто-не спасает. Фрукты-некалорийная пища. Практически все, кроме бананов, хурмы и винограда , считаются с отрицательной калорийностью, т.к вся их э.ц затрачивается на переваривание

Хотя бывает частенько накидываюсь на булки и сладости. Я очень склонна к полноте . Но с таким питанием прибавка только 6 кг, чему я удивлена)