ВЗАИМОСВЯЗЬ СТРАХОВ И БОЛИ В РОДАХ. 💎Научиться расслабляться и освоить техники дыхания старается…

ВЗАИМОСВЯЗЬ СТРАХОВ И БОЛИ В РОДАХ.

💎Научиться расслабляться и освоить техники дыхания старается практически каждая будущая мама. Расслабление помогает проживать схватку, а дыхание помогает расслабиться. Об этом твердят многие источники, но во всей этой цепочке есть промежуточный элемент - это психологическое напряжение или страхи.

💎Роды — это психофизиологический процесс. Это значит, что во время родов слаженно работает между собой психика и физиология будущей мамы. Репродуктивная система из всех систем организма является на 100% психосоматической. Это значит, что любые сбои, что возникают в ней, связаны с психикой. Почему? Потому что, это единственная система организма, которая завершает полностью свое формирование в подростковом возрасте. А в это время мы имеем опыт и представления о детях, о семье (что говорила мама про роды, материнство, страшно это или нет, были ли младшие братья сестры ,и как семья с этим справлялась и тд.)

Репродуктивная система. регулируется 5 уровнями , 3 из которых находятся в голове, те структуры мозга проделывают определенную работу и воздействуют уже на яичники, трубы матку, и при благополучном исходе наступает беременность и роды. Но главный регулирующий пункт - в голове. ☝

💎Есть такое понятие ДОМИНАНТА. Это очаг нервных клеток, который активируется и заставляет человека выполнять определенные действия.

Существует РЕПРОДУКТИВНАЯ доминанта (найти партнера, заняться любовью, зачать, выносить, родить, ухаживать за малышом), и доминанта ТРЕВОГИ (делать все, чтобы спасти себе жизнь). Доминанта тревоги может реагировать на внешние обстоятельства: сложная экономическая ситуация, угроза жизни. А может реагировать и на внутренние обстоятельства, те внутреннюю тревогу, например на убеждение, что рожать страшно и больно, унизительно относится персонал роддома, что детей растить чертовски сложно или мужчины не помогают, женщина все сама-сама-сама.

Самое важное, что эти две доминаты ВЗАИМОИСКЛЮЧАЕМЫ, если работает одна , то вторая не может быть активна! Доминанта тревоги ждёт пока страсти улягутся, и мир станет безопасным. А мир не станет безопасным, потому что тревога ВНУТРЕННАЯ!

!Тревога отнимает много сил и заставляет жить в вечном беспокойстве. Важно обналичить и вывести страх, который прячется за тревогой. Тогда с ним будет проще работать и осознавать.

Страх подобен зверю, запертому в комнате под замком. Мы слышим его страшные звуки, фантазируем какой он ужасный и страшный, знаем о надёжности замка, который не выпустит зверя из комнаты, и продолжаем жить , делая вид, что ничего не происходит, опасаясь запертой комнаты. Зайти и познакомиться с ним, взглянуть на реальные размеры зверя , научиться с ним взаимодействовать - не находим смелости.

💎Что делать в подобной ситуации?

Узнавать в чем именно тревога, работать с ней. Можно самостоятельно, можно со специалистом, так проще взглянуть на ситуацию со стороны и пойти туда, где страшно быть в одиночку. Логические методы здесь не работают, дело в подсознании и работать нужно с подсознанием.

Легких родов и психологического здоровья