Девочки, как предотвратить появление диастаза? Есть ощущение, что он начинает появляться 😭

Вроде, укрепление мышц пресса должно помочь)

Как родите и времени немного пройдет, потом есть упражнения. Я после родов обнаружила, сейчас все в норме

Не паникуйте раньше времени, у всех беременных диастаз. Животу же нужно куда-то расти. Вот если через 2 месяца после родов у вас останется диастаз, вот тогда нужно будет предпринимать меры. Есть тест на определение диастаза. А сейчас ходите спокойно и не морочте себе голову. Все хорошо будет😉 после родов носите корсет в течение первого месяца, утягивающий живот. Лучше послеоперационный взять.

Диастаз во время беременности является нормой,потом сойдётся. Корсеты никакие только после родов не одевайте,если ер,то все само быстрее подтянется. Ну и пока не сойдётся,то никаких упражнений на пресс

Никак