@krist656 могла поправиться только если перестала следить за питанием. Жареное, мучное, колбасы и тд. и есть два три раза в день это не правильно. Могло из за не правильного питания разнести любого. Пп это навсегда, это здоровое питание. Нельзя похудеть, а патом есть как хочу

@ksu_ha87 спасибо большое за ваш ответ.Если что буду обращаться в личку)

Да смотрите сколько я была: когда то давным давно я всю жизнь весила 43 кг и лишнего не могла набрать лет этак 15))) ела что хотела и набирала, режим у меня был бешеный , работа ночами и соответственно и еда тогда же, потом в один момент из за одной работы я стала увлекаться маком, о как он восхитителен и как его постоянно хочется !!! Короче на протяжении четырёх месяцев я ела мак, по раза 3 за день и незаметно я превратилась в 55 кг и сбросить не могла уже, теперь я понимаю почему такие америкосы😆 потом я решила худеть начала овсяночку есть и всякое такое, а потом узнала что беременна) как я любила пирожки! Я их поглащала не останавливаясь))) и как итог в конце беременности я вешу 76!!!😎 с роддома я вышла вроде 69-70. И вот за время моей диеты я похудела до 46 где то))) вот вам и итог) да повторюсь ушло на это пол года где то, я просто плавно худела а не резко за месяц , как некоторые а потом же столько набирают или ещё больше) а ещё у меня было платье красивое это был мой стимул, причём я ещё его и ушивала))) и ещё девочки нет лучше стимула как женская ревность! Худела я для этого платья , надо было одной мадам показаться в нем на свадьбе. Так вот на той свадьбе я действительно почувствовала себя королевой в том дорогущем обтягивающем платье, а та мадам пришла в черном платье таком знаете сарафане, который от груди который скрывает все жирки что ниже от груди, правда ручищи оно уже не скроет. Так что девочки худейте для мужей!!! Просто захотите сами выглядеть для них хорошо!

@krist656 думаю тут дело не в котейле. Если вы его пьете например вместо ужина и одного перекуса, а перестав аечером лупите жареную картошку с котлетами.... то конечно все вернется)))

Я пью коктейль вечером и чередую его с кефиром, чтоб не надоело. Еще очень удомно, если реально не успеваешь приготовить поесть. У меня иногда бабушка едет мимо и заезжает с фразой " ну давай иди по делам, а я посмотрю малого..." и у тебя 10 мин чтоб собраться и умчаться... или если утом перед работой нас к бабушке муж везет... пока всех поднимешь, накормишь и оденешь... только и успеваешь этот коктейль выпить.

В стакане этого коктейля 200 ккл, если его перестать пить и заменить на овощи,запеченое / вареное нежирное мясо, бурый рис, бобы, творог 1% наконец, то в жизни обратно вес не вернется. Коктейль это не панацея, это только старт, а за питанием надо следить и выробатывать правильные пищевые привычки. Конечно, можно и картощечки жареной сьесть, пусть это тогда будет не вечер и спать, а в субботний обед и пойти на улицу гулять

@ksu_ha87, да кстати скажу ещё что жили мы тогда с родителями мужа и любят они поесть, особенно все жареное и жирное, и готовила я и им и себе отдельно , меня все спрашивали как тебе не хочется это попробовать когда готовишь? Через какое то время у меня действительно пропал интерес к их еде, я спокойно могла смотреть на жареное мясо и есть свою еду. А одна девочка мне посоветовала, ешь то что любишь. Вот я и ела печенку, курицу , сердечки куриные и тд, да масса продуктов есть. Но от чего я не смогла отказаться так это шкварки!!!! Да я их никогда не предам🙈 поэтому если все ели шкварочки то и я рядом ела))) я могла спокойно день нарушать свою диету так называемую а потом опять есть дня четыре своё , и вы знаете я не набирала вес из за этим срывов, просто все в меру надо. А ещё я вообще по жизни жуткий любитель покушать оч вкусно покушать, просто со временем я пересмотрела свои взгляды на еду, я перестала делать из этого культ, можно вкусно и не вредно покушать, я например оч люблю Карпаччо , я его делала сама и бальзамику сама варила. Вот вам и не вредная и вкусная еда.

@ksu_ha87, дело в том что творог сыр сырки и все производное я итак не люблю , просто молоко например хотелось с кофейком, но тут я себя останавливала) диеты я пробовала и Дюкана и ещё какие то, но хватало меня не надолго))) поэтому я скорее скажу что это не диета, тем более кефир я пила, но пару раз в неделю старалась, да и если какой то праздник был, то тут я себе ни в чем не отказывала уже, в ход шла и селедка и оливье😂, да кстати скажу было сложно отказаться от майонеза .... Я так его люблю.... Но когда какой то продукт не ешь долго, тяга к нему отпадёт . Вас интересует что я ела с утра? Да впринципе все что я себе готовила) особенно оч я любила взять черный вкусный кусок хлеба, полить все кетчупом, да да кетчуп)))) разрезать котлетку разогреть все это и захомячить этот бутик с кофе или два бутика.... Ну или курица например, ещё я оч люблю печенку говяжью, могу её за раз пол кило слопать, особенно с кровью люблю такую, поверьте выбор продуктов большой, да и яйца я тож пару раз в неделю ела. Я считаю основное зло от сыра масла и творожков, вот к этой молочке я не притрагивалась

@krist656, жесть... одно лечит,другое калечит 😬😏

@maliha-masha у меня сестра такую штуку пила.Да..она похудела.Но после того как перестала пить поправилась ещё больше

@s160787 ну судя по тому, что от чего вы отказались очень смахивает на диету)))

Яйца, творог...кефир... не ели, А что выели утром и вечером?? Это я к тому спрашиваю, что мне даже с этими продуктами сильно не разгонишься и за 2 месяца поднадоело...

@viktoria1007, а что за Энерджи?

@pavlovskaya_k, да ни какие витамины не пила, как видите жива здорова) может из других продуктов что то получала, я как то не задумывалась над этим

@s160787, а кальций как без молочко? Витамины принимали?

Вы знаете я похудела после родов на 15-17 кг))) все элементарно просто, ни на каких диетах я не сидела и никаких калорий не высчитывала) правда постепенно, ушло на это месяцев 7-9, но зато есть результат и он держится, сейчас даже булочками балуюсь) так вот! Все просто: исключите все жареное! Все , просто все, я на воде жарила))) или духовка вам в помощь, да и на курицу первое время налегайте, я например филе вообще не ела, меня воротит от него, а с курочки даже шкуркой баловалась) второе! Нагрузки! Я ленивая жопа и на фитнес ходить не стану, зато уборка дома и долго гулять на улице тоже хорошо, правда ещё долго ребёнка качала, может это тоже шла как нагрузка...) третье! Никакого мучного! Но от хлеба темного я не смогла отказаться.... Просто старалась его в первую половину дня есть) четвёртое! Для нормализации пищеварения стала пить с утра кофе с корицей) и отказалась от газировки! Даже воды газированной! И пятое! Я считаю тож оч важное! Откажитесь от молочки!!!!!! Любой!!!! Никаких творожков сырков масла и всякой такой хрени, поверье сколько бы они не писали там колорий, к слову я их даже не смотрела, просто убрала молочку, правда иногда покупала йогурт 1%, потому что все таки туго без молочки) и кефиром баловалась но не часто, и яйца тоже не часто, пару раз в неделю. Эффект был не сразу , но со временем он меня удивил) к слову я ела все, но самое главное никакого жареного и молочки) может кому поможет мой способ, обращайтесь, а и да! На гв мы Не были)

Давайте создадим группу в вайбере. Я тоже не против похудеть

Я за 1,5 месяца похудела с 58 до 52-53... Вообще думала что это для меня будет неосуществимо, т.к вес и так относительно не большой.

Тоже думала что сама не справлюсь.. что подпишусь на жиросжигатель, цена кстати относительно не большая для такого. Вообще хулея с 11 класса, но любовь пожрать...это мое все)) больше недели никогда не выдерживала)))

А вот сейчас... просто наверно созреза, осознала чтоль.

Что я делал?

1. Я подготовилась к диете. Т.е. я не с "понедельника села" я две недели постепенно уменьшала свои порции, старалась вечером не есть углеводов

2. Скажал в плейсор прогу для подсчета коллорий и суточного бжу

3 Купила весы

4. Расчитала сколько реально мне надо ккл на мой "подвижный " по квартире образ жизни... ( ребенок больше в коляске не ездит.... так что на улеце я наверно стою больше, чем хожу)

5. И понеслось.... исключила сладкое, мучное, все макароны и каши ( кроме овсянк заваренной кипятком утром). Сейчас мне кажется я питаюсь лучше чем когда либо )))

6. Энерди у меня тоже есть, но он стоит на крайний случай т.к от 250 мл коктейля я не наедаюсь чисто психологически, мне надо жевать.

Я худею) пп+ занятия с тренером, месяца не прошло , ушло 5 кг

@maliha-masha я похудела на Энерджи минус 13 кг за два месяца. Сейчас многие будут закидывать тапками... Я пью Энерджи и это круто👍 Худею дальше, так как долго боролась с весом после родов и ни чего не помогала. А сейчас просто балдею, меняю гардероб на меньший размер и это круто. 😍

Ребята с нами в чате были, которые с ним уже несколько месяцев худеют, то у них конечно, результаты хорошие, были и минус 10, 20 кг за несколько месяцев.

@konopulehka, да, у меня отвес был чуть более пяти кг, но надо признаться, что я халявила за семейными обедами.

Конкретное меню на день - нет, но по граммам расписывает, сколько и чего можно скушать. Присылает подсказки, корректирует питание по ходу дела. Ему нужно фотоотчеты сбрасывать каждый день за каждый приём пищи

@malashukyana похудели??? Насколько если не секрет?? Меню составляет???

@konopulehka вот,ниже написали)

По стоимости было 47 руб за 35 дней. Он классно все расписывал: и тренировки, и питание) группа вк создаётся для поддержки, но самому тоже надо за собой следить)

И я с Данько худела))))

@oljab а по стоимости не с ариетируете??! Дорого?

И мой муж с Никитой Данько худел

Я похудела сама прошлым летом на 20 кг. А вот теперь попытки беззуспешны....меньше нагрузки наверно, с малышами вечно в мыле, много гуляла с коляской, может большой вес быстрее уходил. Сама не могу понять...

Я худела с Никитой Данько,поскольку у самой никак не получалось

И я вас понимаю 😫

@maliha-masha как я Вас понимаю (

Я пытаюсь😔😬безуспешно😪