Девочки, привет! Подскажите, может, кто знает или проверял на себе... как мне за 3 недели сбросить 5-7 кг? Очень надо 😢💐 белковую пробовала, японскую тоже
Овощи,фрукты,варёное,пареное,запечёное,свежее,тушёное,обезжиренное. Сбросите точно. Сначало сложновато,но полезно,эффективно и потом привыкаешь.
Кефир 1%, каши на щавтрак на молоке 1% оч вкусные и сладковатые,банан творог яблоко,сочетание офигенное. Вобщем если приспособиться. А стевиозид единственный натуральный безвредный сах зам с 0 калорий. Купила себе ,чтобы утром в каши добавлять.
@shkoda.tanya2013, да в том-то и дело, я уже сбросила 23 кг, а потом все... стоит вес (((( а так хочется к нг ещё 5 кг хотя бы
@goldy85 танюш, кинь мне в личку почту свою, я тебе скину свои правила питания... так сбросила 34кг. Правда не за неделю😂
@goldy85, соль не исключайте сразу. Солите как всегда. Перед мероприятием за 3 дня уберёте . Не садись на один белок или любую моно-диету - будешь раздражительная, начнёшь тупеть без углеводом и сорвёшься скорее всего, а после наберёшь в 2 раза больше .
Какой вес сейчас ?
@goldy85, energy diet - хрень 😂 опять собрались продавцы сетевого маркетинга 😂😂😂
Могу тоже написать, что похудела на 18кг))) сегодня только посчитала, что уже с 72 до 54 похудела 😂 но это логично, если кормлю и правильно питаюсь
@goldy85, так 2-3 кг при этом весе сольётся вода если частично исключить углеводы . 1гр углевода держит 4гр воды ))) ну в общем, если надо подправить питание, то пишите)))
Я быстро скинула за 4 дня 4 кг когда не мешала воду и еду . Перед приемом пищи выпиваете стакан волы за мин 15 . Потом кушаете но не пьёте . И потом пить не раньше чем через 2 часа
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Кефир 1%, каши на щавтрак на молоке 1% оч вкусные и сладковатые,банан творог яблоко,сочетание офигенное. Вобщем если приспособиться. А стевиозид единственный натуральный безвредный сах зам с 0 калорий. Купила себе ,чтобы утром в каши добавлять.