Мамули подскажите чем вы спасались от болей в лопатках от ношений на ручках своих сладких деток ? 😋…

Я на дом массажиста приглашала. Иначе не получалось

Йога і "качати" спину (лягти на живіт, руки за голову, ноги об щось зафіксуйте(я під диван засовувала) і піднімайте верхню частину тулуба, ще на мостик добре ставати

Йога, посмотрите на ютуб Екатерина Буйда «15 минут для релакса спины», там ничего сложного, но облегчение наступает

Слінг теж полегшує, він правильно навантаження розподіляє

Массаж только спасёт и хотя бы 10-15 мин просто на жесткой ровной поверхности лежать не двигаясь. А вообще и после этого всего у меня боль в районе лопаток стандартное приложение к декрету 😄😂

@lyubavchik @irrrusya

Хорошо вам помогало ?))

Ни когда йогой не занималась )

Мне корсет для спины помогает от болей .

@annakolesnykova

Про масаж думала

Можете под сказать какому массажисту ходили ?

@mireu2, та там это даже не йога, просто легкая растяжка и разработка чтоб снять напряжение. Да, мне только это и помогает, чуть болит сразу в позу кошки, ещё мечтаю о курсе массажа

@julia_678

Постоянно к массажисту не побегаешь😊

Я уже тоже начала догадываться что это надолго 😁

Послушаю... Та же проблема 🚼скоро стану 💪💪💪

@irrrusya спасибо за совет 😘

@mireu2, я на олх нашла не помню уже и кого. Просто искала чтобы не дороже 200 грн и в тоже время мужчину покрепче. Осталась довольна результатом

@ksenia1395 а не жмет он ?

И какой фирмы корсет ?))

@annakolesnykova поняла , посмотрю 😊

@mireu2, не, наоборот, мне комфортнее . Я на Алли заказывала за 200 грн год назад

Никак! Уже 6 месяцев схожу с ума от боли. Жду пока поползёт

@mireu2 я йогою тоді теж не займалась. Допомагав оцей "прес" для спини. Масажі

@margoo8 тоже очень жду . Хотя понимаю что все равно будет на ручки просится 😊

@lyubavchik попробую, спасибо 😊

Когда малышке было 2 месяца сделала массажи

Прошло уже 2 месяца спина пока не болит🙏🏻

Привыкла к нагрузкам наверное😂

Плюсую за йогу)

Спасибо всем за советы , буду пробовать 😉

Ой, мамочка, у вас еще крошка такая, это еще не боль, это только начало 😅 через годик килограмм 10-12 на руках днями замечать не будете))

А вообще спортзал мне помог, спину подкачала, теперь нету эти длительных тянущих болей в спине от нагрузок 😉

@i_can_fly да я понимаю , но за 7 кг тягать дает о себе знать )) а руки пока не доходят чтоб в спорт зал потопать😁

Вот и хочу дома как то найти время , хоть бери ночью когда все спят зарядку делать😁

@mireu2 спите, пока есть возможность!!!!!

@i_can_fly да если мне давали спать )))