Девочки, подскажите как не набрать лишние килограммы?!

Исключить сладкое и мучное

И меньше пить воды, что очень сложно

Почему меньше воды? Наоборот,больше воды,но только не на ночь

Я набрала 9кг за беременность. Ела и пила все тоже что и до б.в таких же объемах. Ни больше,ни меньше.

А мне кажется это все физиология, с первым набрала 20 кг, в эту беременность мало ем, вообще в принципе кушать не хочется, первый триместр вообще с токсикозом мучилась, но уже набрала 10 кг

Я собираюсь делать разгрузочные дни , много уже набрала опять 🤦‍♀️ну и ограничивать себя во всяких вкусняшках, пока это очень плохо получается ☹️

Что наберёте то и уйдёт потом не нужно себя жестко ограничивать.неужели если кушать хочется то кушать не будете)если хочется есть значит это нужно малышу)

Я набрала около 22 и всё ушло после родов сейчас я в своём добеременном весе

Я ела что хотела, набрала ровно 10. Ограничить жирное, сладкое, мучное. Не слушайте насчёт воды, бред полный уменьшить количество. Воды пить столько, сколько хочется. Даже при отёках врачи говорят не уменьшать количество воды. Много гуляйте, если нет противопоказаний

Стараться быть активной,дробно питаться,поменьше соленого и мучного) и да не уменьшать количества чистой воды

спасибочки большое😘😘😘

Пытаюсь меньше есть конечно, но от вкусняшек не получаеться пока отказаться)))

21 неделя уже 8 килограмм набрала(((

@lau_85, я мало ем, много пью, отеков нет, а килограммы как на дрожжах растут. Гиня говорит что это из-за воды

@mamdarinka если отеков нет,то и проблемы нет. Или она имеет в виду внутренние отеки?

@lau_85, не знаю 🤷‍♀️ просто сказала что набор веса идёт от воды

@mamdarinka вода - это вода. Если вы силком в себя не вливаете,значит это вполне естественный процесс. Мы на более 80процентов состоим из воды,она не может причинить вред. Да и от отеков,я слышала,помогает именно вода,а нее отсутствие. Хотя тут наверняка сказать не могу

Я до 16 недель вообще не набирала веса. А после...за 2 недели по 5 кг прибавляла. На данный момент у меня +27кг. Чувствую себя хорошо, отеков нет. Поэтому Г ничего и не говорила про какие либо диеты, предупреждал только, что от веса лишнего ходить тяжелее будет (на спину сильная нагрузка).

А так...зачем себя ограничивать если малыш просит. После родов будет время на диете посидеть

Ну и отлично)))