Хех, как же тяжело в зале 😫 Раньше не было так тяжко все восстанавливать. Подумываю о спорт питании.…

Протеины, всаа. Это из безвредного)

Как по мне все добавки и жиросжигатели-зло. Одно время пила -л-карнитин( допилась до предязвенного состояния) отрегулируйте питание, уберите мучное и сладкое. Добавьте белок. Сушитесь переодически и не нужна никакая химия. Волшебной таблетки не существует. Все остальное -маркетинг!

@levenyatkokate я не о жиросжигателях) не хватает сил , что-то нужно что добавит энергии во время тренировки и поможет мышам быстрее восстановливаться после )

@viktoria_kot, любая химия зло. Курицу добавьте, гречневую кашу, яйца, орехи. Все что содержит белок-питание для мышц. Черный шоколад в дозированных количествах. Если вы с тренером работаете-он должен проконсультировать вас в питании. Если на проценте сидит с компанией добавок-то будет парить химические коктейли 😂

Выносливости добавят только регулярные тренировки) просто организму непривычно, со временем будут не так тяжелы нынешние тренировки. Потом захочется даже усложнить) Начинайте с малого и будьте настойчивы😉

@po_iu_lk о, нужно будет узнать на баре 😀😀😀 я знала, что такое существует 😂😂😂

@levenyatkokate я сама себе тренер ) пол жизни в спорте , потом гульки , потом ребенок ) теперь хочу восстановить былую форму :)