Наткнулась сегодня на хорошую обзорную статью по поводу профилактики аллергии. Вот ссылка ссылка
Если коротко, то смысл в том что диета показана только при выявленной аллергии (например есть аллергия на коровье молоко- только молоко и не даем).
📌Выжидать 1-3 года до введения высокоаллергенных продуктов не имеет смысла, а наоборот раннее введение один из способов профилактики.
📌Оптимальное время для введения аллергенов в микро-дозах 6-10 месяцев.
📌диета у беременных и кормящих матерей не имеет смысла (за исключением случаев с выявленным аллергеном)
📌эмульгаторы в продуктах питания могут способствовать аллергии
📌 пробиотики могут снижать вероятность аллергии
📌пребиотики на вероятность возникновения аллергии не влияют
📌омега-6 жирные кислоты не способтвуют иммунитету и не снижают вероятность аллергии
📌омега-3 дирные кислоты в свою очередь улучшают иммунитет и могут снизить вероятность аллергии
📌цинк улучшает иммунитет и снижает вероятность аллергии
📌витамин Д так же улучшает иммунитет и снижает вероятность аллергии

И в окончании своего поста хочу сказать-никого ни к чему не призываю, просто делюсь свежей информацией.

Ну и приглашаю всех в мой профиль в инстаграмм, где примерно раз в день я делюсь похожей информацией 😊 @medic_hands