Девчонки, скачала я значит, все эти приложения... Убиваю свой жирок каждый день, почти 2нед... Может…

Если есть излишек веса сначала нужно «сушиться» и кардио,ну или хотя бы корректировать питание🤔у меня лишние 4-5 кг превращаются в бугры мышц и это🤮по этому я сначала питанием скинула до 57,а потом добавила силовые для рельефа

@svs_ Грудью кормлю. Думаю сушка не подойдёт. А питание тоже, сижу на диете, ем понемногу но часто. Ничего не выходит

@shagaeva83, да ну вам уже 1,4 чего об этом переживать😂я начала в 11 месяцев малого все 👌🏻до сих пор исправно маму кушает по ночам🙄....не диета, а баланс нужен воды много пить ....много нюансов😏пойдите в марафон сейчас куча классных 👍🏻и мотивация 👍🏻💪🏻

@svs_ надо посмотреть тогда 🙆‍♀️😰

На по качество молока не страдает, вполне не моря себя голодом можно скинуть кг 5-10...