Во время гв мне посоветовали лучше пить эливит, витрум, фембион хорошо для беременных, но не так хорош при гв, советовал платный очень хороший доктор)

Самый лучший кальций это никомед д3!!! Я все перепробывала, но только на нем стали и ногти крепкие и волосы шикарные. Пропиваю курсами по месяцу 2 раза в год.

Пью компливит и отдельно кальцемин,при чем давно завернули гв,восмтанавливаю волосы :))

Чтобы кальция был перебор, это вам его с ума сойти сколько надо пить)) он во первых не весь усваивается, а во вторых часть на себя забирает ребёнок! Так, что не будет никакого перебора) но если вам сильно интересно, то почитайте про норму кальция в мг в день на лактации ☝🏼