Девочки, дайте совет! После ЭА спина до сих пор побаливает, а от тяжестей иной раз вообще разогнуться или согнуться не могу. Хочу приобрести абонемент в кинг фит, да вот думаю: смогу ли я вообще заниматься? Или на тренажёрах ещё больше загнусь? Помогут ли групповые тренировки избавиться от боли в спине? Или наоборот, только усугубится положение ? Может кто сталкивался с этим и даст дельный совет. Спасибо 😊
Комментарии
@shagaeva83, @olga_mlk, @cathysh, @elisabeta, @maami, @svetochkam, @helena_maman, @odiosa, @rusanovafoto, @oksanka_, спасибо, девочки 😘😘😘 сначала значит к врачу всё таки схожу, а позже уже в зал.
Это не эа.... Сама думала так. Разогнуться не могла. Жесть короче. Невролог сказал, что это остеохондроз поясничного отдела. Беременность и роды дают о себе знать. Совет один, витамины поколоть и спорт, зарядка, йога 🤘😂помогло. Спортячу по полной, болит всё кроме спины 🤦♀️💕😰
А в спортзал лучше идти вне обострения, когда подлечите. Нужно закачать будет спину, чтоб мышечный корсет держал позвоночник
При чем тут эпидуралка? Во время беременности изменяется осанка, плюс ребёнок на руках - нагрузка постоянная, непривычная. Вот и боли. Поверьте, у тех, кто рожал без эпидуралки, спина тоже болит. А по делу если, можно посетить остеопата. Я бы лично побоялась бы на больную спину ещё нагрузку давать в спортзале. Уж лучше тогда бассейн. Ребёнок постарше станет, пойдёт, должно полегче стать. Держитесь ✊
Это может пойти на пользу, может даже с тренером позаниматься, чтобы программу разработал Вам. Если мышцы спины развиты то они и позвоночник держат, соответственно зажимов и болей нет. Я перед беременностью спину подкачала очень кстати - вообще никаких проблем не было, хотя до этого часто болела спина.
У меня после АЭ не болит спина ,но из за того что был очень большой живот у меня появился остиохандроз !😔
Да не за эа это🤦🏼♀️смещения, защемления, неврология, остеохондроз, слабость мышечного корсета, вечная нагрузка неправильная-все это, но явно не эа. Спортзал действительно поможет укрепить мышцы и сделать спину сильнее, но только после хорошего врача. Чтобы знать какие нагрузки допустимы, а какие нет
У меня после эа спина болела пока сынуле год не исполнился,после вторых родов (без эа)таже проблема,ходила к врачу-смещение позвонка+межпозвоночная грыжа(в кресце),ходила к мануальщику, помогло,но не надолго(сказали пока ребенок на реках особо ничего не поможет)
У меня после ЭА уже 3,5 года прошло почти. До сих пор поясница болит. На животе вообще спать не могу, даже если случайно во сне повернусь, просыпаюсь от дикой боли. А раньше только на животе и спала. Не знаю, почему так? К врачу ходила 1 раз, к неврологу, визуально ничего не заметил. Сказал МРТ делать надо. Но никак не дойду.
Это врядли от ЭА, а скорее от нагрузки во время беременности. Я дома занимаюсь, спина не болит, поэтому пошла бы обязательно
У меня такая же проблема. Плюс ещё головные боли добавились. Думаю, после посещения врачей можно в спортзал
@ver4ik1987, вот и правильное решение,если поставят остеохондроз ,прокалите вольтарен желтый именно ,5 дней! И болеть не будет у вас спина ! Проверено на себе ,врач выписал какие-то хрени а не уколы ,нифега не помогало