Девочки, напишите свое примерное меню на день? Интересуют односрочницы) И если вы считаете кбжу, то…

Последнее время так

Завтрак : овсянка с бананом на молоке, конвертики хрустящие с лаваша и сыра 2 шт , кофе с молоком

Обед: каша любая с салатом из овощей , или солениями

Ужин : мясо с овощами

Паужин: творог с бананом и сметаной , ждем иногда

Очень хочется сладкого 🤦‍♀️

Утро - чай с сырниками или бутерброд с сыром, второй завтрак - фрукт или творожок, обед - суп или что-то мясное с овощами, полдник - фрукт, ужин - овощной салат с чем то мясным или просто салат. Без грешков в виде печеньки или вафельки к чаю не обходится, но стараюсь держаться

@kvochka.mariya.89, сколько вы набрали?

@nataxa0611, у нас с вами очень схожее меню) сколько вы набрали?

@yulya-o-92 сейчас где-то 5.3, но заметила что стала немного отекать

@yulya-o-92, 6,5 .. но соблюдаю далеко не всегда ... вот последнее время , не хотелось бы набирать много ...

а так постоянно на сдержанном очень питании ... в беременность хоть порадовала себя немного 😂

@yulya-o-92 а у вас сколько прибавка?

@nataxa0611, 4-4,5 зависит от ужина, но вес стоял последний месяц... думаю нормально ли это?

@yulya-o-92 думаю нормально, у меня на пятом месяце стоял, плюс минус 0,5 кг, а вот сейчас начал потихоньку расти. Да и говорят, что основная прибавка пойдёт в третьем триместре